כמעט תמיד, רעיון היופי של עצמו מוסתר בתוך האדם. רק הוא עצמו יכול להחליט בעצמו אם הוא יפה או לא. לפעמים אתה רק צריך לאפשר לעצמך להיות יפה.
הוראות
שלב 1
עליכם להתחיל בתהליך קשה זה במודעות עצמית. אתה צריך להבין שיופי לא יכול לבוא מבחוץ. משוב חיובי או שלילי מאנשים אחרים אינו משפיע בשום צורה על המראה שלך. לכן כל כך חשוב ללמוד להרגיש יפה.
שלב 2
התחל בקטן - כתוב רשימת התכונות החיוביות שלך. ציינו אפילו את הפרטים הקטנים ביותר שם - חוש הומור, הרגל לשטוף כלים מיד לאחר האכילה, היכולת להכניס שמיכה במהירות לכיסוי שמיכה. קרא מחדש את הרשימה כל בוקר. כשאתה מתעורר, חייך אל ההשתקפות שלך במראה ואומר כמה אתה נפלא. עם הזמן זה יעזור לך לשכנע את המוח שלך שאתה באמת נפלא.
שלב 3
ואז הכינו רשימה ארוכה של דברים שלדעתכם יפים בעצמכם. זה יכול להיות שפתיים מלאות, אף ישר, עיניים ענקיות, צחוק יפה, גומות על הלחיים. זרוק צניעות כוזבת, אתה מכין לעצמך את הרשימה הזו, מה שאומר שאתה יכול להודות בפני עצמך את מה שאתה מוכן להעריץ במראה. אם שום דבר לא עולה בדעתך, בקש עזרה מבן משפחה או מחבר טוב. התחל כל יום בקריאת הרשימה הקודמת ורשימה זו.
שלב 4
היפטר מהשליליות. מחשבות רעות משפיעות על המוח שלך. המוח משפיע על הגוף. אם אתה חושב שאתה מכוער, המוח שלך יעשה הכל כדי שזה נראה כך מבחוץ. ברגע שמופיעה בראשך מחשבה לא נעימה, סמן אותה, עקוב אחר הופעתה. הוסף את המילים "אני חושב" או "אני חושב" בתחילת המחשבה הזו, כך שהמחשבה הזו תהפוך להנחה, ולא לאמת האולטימטיבית. נסו בהדרגה להחליף הנחות שליליות כאלה במחשבות חיוביות. גם אם אתה לא מאמין בהם, המוח שלך יכול להאמין אם תשכנע את זה מספיק זמן.
שלב 5
בנה ביטחון. חשוב מאוד להבין שהמראה החיצוני הוא רק אחד ממרכיביך. עליכם לאהוב ולקבל את עצמכם בכללותם, היופי הפנימי שלכם, אם אינכם מאמינים בו, לא יוכלו להתבטא כלפי חוץ. אל תוקיע את עצמך, אל תמתח ביקורת, תמיד יהיו אנשים שלא יאהבו אותך, אבל כדי לאפשר לעצמך להיות יפה, קודם כל, עליך לרצות את עצמך ולשם כך אתה צריך להפסיק לתפוס את עצמך אך ורק לפי נתונים חיצוניים, תמיד יש לך הרבה יותר טוב ממה שאתה חושב.
