נראה שזה יכול להיות קל יותר מאשר לסרב, אך לרוב רבים אינם יכולים לעשות זאת, למשל, מחשש לפגוע באדם אחר. עם זאת, במקרה זה, אתה מסתכן באיבוד עצמך, תוך שאתה נופל בתלות בדעות הסובבים אותך.
הוראות
שלב 1
הסירוב ייראה קל יותר אם תשים לב לשיח שלך. לדוגמא, אתה יכול לשאול ביתר פירוט מה בדיוק בן השיח היה רוצה ממך וללא קשר אם אתה מסרב לבקשה או לא, להודות לו על כך שפנה אליך בהצעה כזו, ורק אז ליידע על עמדתך.
שלב 2
אם עדיין לא הגעת לסיבה כלשהי לסרב להקל על הלחץ, אתה יכול לנסות פשוט לשחק זמן. לדוגמה, אתה יכול לומר שעליך לבדוק את השבועון, בן / בת הזוג או השותף העסקי שלך לקבלת ייעוץ אם יש לך תוכניות להיום. אם נסלח לך על הלוואת כסף, אתה יכול לומר שתצטרך קודם לבדוק כמה יש לך וכן הלאה.
שלב 3
כאשר אתה מדווח על סירוב, ציין סיבות לתפקידך. למשל, זו עשויה להיות התשובה: "אני מצטער, אבל יש לי תוכניות אחרות ליום המסוים הזה", "הייתי שמח, אבל לאחרונה יש לי כמות מדהימה של עבודה". אתה יכול גם לומר שלאחרונה אתה עייף מדי או שאתה לא עושה את מה שאתה מתבקש לעשות.
שלב 4
במקרים מסוימים, אתה יכול גם לסרב, בהתייחס להרגלים שלך. למשל, זה יכול להיות המשפט: "סליחה, אני לא יכול לבוא, כי בכל יום ראשון אנחנו הולכים לארוחת ערב משפחתית."
שלב 5
לא רק לדבר על הדחייה שלך, אלא גם להראות זאת בהתנהגותך הלא מילולית. כידוע, אדם קורא אחוז גדול יותר של מידע בדיוק ברמה לא מילולית, אז כדי להאמין לך ולהחלטה שלך, נסה להירגע וליישר את הכתפיים, ולדבר ברוגע ובביטחון, מבלי להסיר את העיניים מה בן שיח.
שלב 6
הקשב לוויכוחים של האחר וחזור על מה שאמרת לו קודם. כדי לגלות אמפתיה, אתה יכול גם לומר לאדם האחר שאתה מרחם עליו או שיש לו באמת בעיה רצינית. ולמרות שאתה מסרב לו, אין זמן לתרץ.
שלב 7
ואל תשכח שלא צריך ללכת לקיצוניות ולסרב לכולם בכל דבר. הרי העיקר הוא לא האם תוכיח למישהו או לא. חשוב הרבה יותר שתהיה זה שמחליט שאתה רוצה למלא את בקשתו של מישהו, ולא מישהו אחר יחליט עבורך.
