כל אדם מבין משהו אחר תחת המילה "בעיה". אבל פשוטו כמשמעו כולם יסכימו שבריאות אבודה היא הדבר הכי קשה לתקן. יתר על כן, בנוכחות בעיות בריאות, צרות אחרות מתחילות לכדור שלג. כמובן שאם אתה יודע איפה תיפול, אתה יכול למרוח קשיות. עם זאת, ישנם מספר גורמי סיכון התנהגותיים שניתן לשלוט בהם כדי למזער תוצאות לא נעימות.
הוראות
שלב 1
ישנם דברים שאנשים עושים כאשר הם מכפילים את הבעיות שלהם. לדוגמא, על ידי אכילת יתר, אדם מקשה על עצמו את החיים הרבה יותר - אחרי הכל, עודף משקל מכפיל את הסיכוי למות מסרטן ומחלות לב. גורמי סיכון התנהגותיים אחרים שמכפילים בעיות כוללים רמות מתח גבוהות, חוסר תשומת לב ליתר לחץ דם, עישון, שימוש לרעה באלכוהול, חוסר פעילות גופנית, יחסי מין לא מוגנים, חשיפה לחומרים רעילים, נהיגה במהירות מוגבלת וחוסר תשומת לב לשלומו האישי. כדי למנוע סכנות פוטנציאליות, חשוב לשלוט בגורמי סיכון התנהגותיים אלה.
שלב 2
בנוסף לגורמי סיכון, קיים גם טיפוס אישיות הנוטה למחלות ולמזל רע. אנשים עם סוג אישיות זה מאופיינים בדיכאון כרוני, חרדה, עוינות וחסינות חלשה. o למשוך צרות. כדי להימנע מבעיות, עליהם לחתור לשיפור עצמי ובמידת הצורך לשנות את סוג האישיות שלהם. ראשית, חשוב מאוד להילחם בדיכאון. אנשים המושפעים מדיכאון עוסקים פחות בספורט, מעשנים יותר, סובלים מנדודי שינה ומשתמשים בחגורות בטיחות בתדירות נמוכה יותר. שנית, חשוב לרכוש תכונות כמו תושייה, אופטימיות, אמפתיה לאחרים ואי אגרסיביות. כל התכונות הללו מחזקות את הבריאות ומשמשות הגנה אמינה מפני כל מיני צרות.
שלב 3
אנשים שמרגישים טוב חיים מגשימים חיים. ואפילו משימות קשות לא נראות להם כאסון. לעומת זאת, כל מחלה יכולה להפוך בעיית זבוב לבעיית פילים. מכיוון שלעתים קרובות מחלה מעוררת לחץ, חשוב ללמוד כיצד להתמודד עם האויב הערמומי הזה. היכולת לצאת כראוי ממצב מלחיץ תאפשר לך להימנע מצרות רבות בתחומי החיים השונים.
