מאושר הוא זה שיודע להעריך כל יום מחייו על ייחודו, לשמוח בדברים קטנים ולהאמין שכל הצרות והמצוקות יחלפו. עם זאת, אנשים רבים שוכחים שזו אינה מטרה, אלא מצב נפשי. כמה עקרונות של תפיסת עולם טובה יעזרו לך להקיף את עצמך באושר וברגשות חיוביים.
הוראות
שלב 1
היו אסירי תודה על כל מה שיש לכם. לא רק ערכים חומריים שאתה הבעלים המאושר עליהם. אל תשכח לומר ליקום "תודה!" לבריאות שלהם, כמו גם לרווחת יקיריהם, לאור השמש ולהזדמנות ליהנות מהחיים בזמן שלום. כל הזמן מריץ בראש מחשבות שליליות, מתלונן על בעיות ומחשיב את עצמך ככישלון, אתה מכוון באופן לא מודע למזל רע. החיים הרי מלאים בדברים שיכולים להעניק שמחה וחיוך. כדי להבחין בהם, אתה רק צריך לפקוח את העיניים רחבות יותר.
שלב 2
חי בהווה. כל יום, שעה, כל דקה ואפילו שנייה הוא ייחודי. בכך שאתה דוחה את חייך ללא הרף "להמשך", אתה מפסיד רגעים מאושרים רבים. עבור אדם מודרני, דעת הקהל פירושה לעתים קרובות יותר מאושר אישי. אך האם המבטים המאשרים של הסובבים שווים הקרבה כזו? תחשוב על מי אתה חי? האם אתה מונחה על ידי הרצונות שלך או שאתה מנסה לעמוד בציפיות של אנשים אחרים בתקווה להתחיל "חיים חדשים" בעתיד?
שלב 3
היו נדיבים עם מעשים טובים. הדלאי למה גם אמר כי היכולת לחמלה היא לא רק דרך לשמח אנשים סביבם, אלא גם דרך להרמוניה פנימית. ראשית, שימו לב לאהובים. אם לאחרונה לא שמת לב מספיק להוריך, לילדיך או לאהובך, הגיע הזמן לעבוד על טעויותיך. כמו כן, נסו להבחין באלה הזקוקים לעזרתכם. אינך צריך להשקיע הרבה זמן ומאמץ בכדי לתת יד לאישה מבוגרת שיורדת מהאוטובוס, לעזור לאם צעירה להרים עגלה במדרגות, או סתם לומר כמה מילים נעימות לעמית.
שלב 4
חולם. האנשים המצליחים ביותר, ששמם מוכר לרבים, מודים שסיפור הישגיהם החל בחלום. השאיפות הגבוהות והרצונות, שנראים אולי בלתי ניתנים למימוש, הם שגורמים לנו להתקדם, להשיג עוד ועוד נצחונות. אדם שיודע לחלום הוא לא רק מאושר בעצמו, אלא גם מדביק אחרים באנרגיה הרוחנית וההתלהבות שלו.
