חיינו מסודרים באופן שכל יום עלינו להתמודד עם אנשים אשר ברצון או שלא ברצון פוגעים בנו. היחס לרגעים כאלה שונה עבור כולם. הדבר החשוב ביותר במצבים כאלה הוא להיות מסוגל לסלוח לעבריין.
הוראות
שלב 1
אל תתעכב על המצב בו נעלבת. כן, אתה יכול לחשוב בלי סוף ולעבור על הפרטים הקטנים ביותר בראשך, אך בסופו של דבר פעולות אלה לא יובילו לשום מקום. עזוב אותה, נסה לשכוח ולסלוח למתעלל שלך.
שלב 2
אל תבקע תוכנית נקמה. תשקיע הרבה יותר אנרגיה ועצבים בחשיבה על נקמה. אל תאר לעצמך איך זה יקרה, כי זה לא יקל על אף אחד.
שלב 3
אל תכעס על האדם שפגע בך. אנשים זועמים נוטים יותר לסבול ממחלות שונות - כיבים בקיבה, הפרעות עצבים. אתה לא רוצה לחלות, נכון? לכן, סלחו לאדם זה ואחלו לו כל טוב.
שלב 4
הסיקו מסקנות מהאירוע שקרה כדי לא לדרוך שוב על אותה מגרפה. אבל, נסה לשכוח מזה. לאחר שסלחת, יהיה לך קל יותר לחיות מאשר לחיות עם טינה וכעס בלב. תנו לאדם שעשה את הטעות הזו במערכת היחסים שלכם להתייסר ולדאוג. אם הוא מבקש ממך סליחה - אל תהססו וסלחו.
שלב 5
זכרו כי חסד הוא איכות נפלאה שכל אדם זקוק לה לצורך חיים הרמוניים ושקט נפשי. לעומת זאת, טינה לוקחת הרבה כוח ואנרגיה. זה קורה שקשה לאדם לסלוח, כאילו הוא לא יכול לעלות על עצמו. כולנו שונים, מישהו גדל בצורה כזו על ידי ההורים שלנו, ולכן אין צורך להאשים את עצמך בכך. במקרה זה, עליכם לעבוד על עצמכם וללמוד לסלוח. השכל הישר, ניתוח אובייקטיבי של המצב, שכיחות האדיבות על פני כעס הם היבטים שיעזרו לך לסלוח לעבריין.
