כולנו חולמים לחיות כל יום בצורה מיוחדת, ובכן, בשמחה. החוקים העדינים של העולם הזה יעזרו להפוך את חייך למעניינים, מגשימים ומשמחים באמת. אתה רוצה את זה ככה? יש כמה תרגילים נהדרים.
הוראות
שלב 1
כתוב רשימה של משימות ומשימות שטרם הסתיימו.
ראשית, יזכרו עניינים ממשיים וחשובים. זכרו את כל ה"פגמים "- לא קיבלו שום מסמך, לא עברו את הבדיקה. שמור על הרשימה ארוכה ושלמה. אל תיבהלו, לא תצטרכו לפתור את כל העניינים הללו בבת אחת.
שלב 2
כתוב רשימת מטלות לשבוע.
בשישי או בשבת (באופן אופטימלי) כתבו רשימת מטלות לשבוע. עדיף שתבחר ברשימה הראשונה את המקרים שתוכל להשלים כעת. וזה יהיה אפילו יותר נעים אם תבחר באותן משימות שיישומן יביא לך סיפוק מרבי. תן תחילה להיכתב ברשימה אחת. אתה יכול לכתוב מספר ימים ואז לחזור ולסיים לכתוב ככל שמופיעים מקרים חדשים. צור מחברת רעיונות. או כתוב רעיונות בהערות בטלפון שלך. בקרוב יהיו יותר כאלה והם יהיו טעימים יותר.
שלב 3
פיזור הרשימה המתקבלת לפי יום בשבוע.
נוח להשתמש ביומן. זה אפילו יותר נוח לכתוב מארזים מאזורים שונים עם עטים צבעוניים. למשל, כל מה שעיקרו, חשוב לכל יום - בעט אדום. כל מה שקשור לעבודה הוא ירוק. כל מה שקשור לטיפול עצמי הוא לילך. עם רוחניות, התפתחות עצמית - כחול. עם אחריות משפחתית - צהוב, עם בריאות - שחור. שיטה זו בולטת בעובדה שאתה יכול לראות מיד באיזה אזור יש לך פער גדול. זכור, כדי שאדם יהיה מאושר, עליו להיות בעל ארבעה תחומי חיים בהרמוניה - אינטלקטואלי, רוחני, פיזי ורגשי.
שלב 4
כתוב את מצב הרוח לשבוע.
במילים אחרות, ענו על השאלה בכתב: איך אני רוצה לחיות שבוע?
התחל מאיך שאתה רוצה לחיות את כל חייך. הקפד לכתוב גישה זו, באופן כללי. דוגמה לגישה זו:
"אני רוצה לחיות את השבוע בצורה נכונה ובאושר. שיהיו כל תחומי חיי בהרמוניה. שאוכל לשים לב למה שחשוב באמת לחיי. אני רוצה להיות במקום הנכון בזמן הנכון. אני רוצה לגדול ולהתפתח. אני רוצה קסמים, ניסים ותגליות משמחות. אני רוצה ללמוד ידע שיעזור לי להפוך לאדם מאושר."
שלב 5
תפילה עוזרת להתכוונן בצורה חיובית לכל יום.
במהלך הלילה נפשנו טמאה, ומקלחת הבוקר, ואחרי התפילה, יהפכו את היום שלך ליוצא דופן. במיוחד אם אתה מתרגל את זה כל יום - שים לב להבדל! אם אתה מתקשה ובלתי מובן כיצד ולמה לחזור על התפילה, התחל בהאזנה למוסיקה מקודשת, קריאת כתבי קודש, סיפורים על אנשים קדושים. התחל לתקשר עם אנשים שמנסים גם לשנות את חייהם, חפש את חברתם של העוסקים בתרגול רוחני. תשנה את חייך לטובה לנצח כשתתחיל לעשות סדר בתחום הרוחני של חייך. תקבלו הנאה וסיפוק מהחיים. בדרך כלל בתחום החיים הזה יש לנו את הפער הגדול ביותר.
