למרבה הצער, העבודה לא תמיד מהנה. והסיבות לתסכול יכולות להיות רבות: יחסים לקויים עם ההנהלה, שכר לא ראוי, היקף משימות גדול וכו '. אם אין אפשרויות להחלפת עבודה, יש לעשות כל מאמץ לשנות את המצב.
הוראות
שלב 1
שנה את נקודת המבט שלך. עצה זו מדורגת בצדק במקום הראשון. אם באיזשהו תחום בפעילות שלך אתה לא עושה מספיק מאמצים, סביר להניח שבאחרים אתה גם מוצא תירוצים ותירוצים לכישלונות שלך. זכרו, הרגלים טובים נוצרים על ידי מה שאנחנו לא תמיד אוהבים, אבל עלינו להגשים, ועוזרים להם להפוך לאנשים אמינים בכל תחומי החיים.
שלב 2
לארגן משא ומתן. מעסיק כמעט אינו זקוק לעובד אומלל. וזה מאוד לא סביר שהבוס שלך הוא שד בעניבה, שנשלח למשרד כדי להרוס לך את החיים. בדרך כלל, הגורם ליחסי ניהול לקויים הוא חילוקי דעות בין אישיים. אם אתה באמת חושב שאתה עומס יתר על המידה והשכר שלך לא מספיק גבוה, דבר עליו. במקרה זה, אנא ספק עובדות וראיות חזקות.
שלב 3
מצא את מה שאתה אוהב בעבודה שלך. נסו להיצמד לכל דבר קטן שיביא לכם שמחה והנאה במהלך יום העבודה שלכם. גם אם זו רק ארוחת צהריים בחדר אוכל מקומי, שם הם מבשלים בורשט מדהים.
שלב 4
לאחר סיום מטלה או מטלה חשובים, אנא אנא עצמך במשהו נעים. אל תשכח לארגן לעצמך הנאות קטנות בסוף עבודתך היומיומית. זה יכול להיות ללכת לקולנוע, לקרוא ספר מעניין, לעשות קניות, או סתם כוס קפה ארומטי.
שלב 5
קשטו את שטח העבודה שלכם. זה אולי נשמע כמו עצות שטחיות וקצת בשימוש יתר, אך מגוון מחקרים הראו שמרחב עבודה מאורגן יכול להגביר את שביעות הרצון מהעבודה ולהשפיע על מצב הרוח.
שלב 6
קח צעד לעבר עבודת החלומות שלך כל יום. אם מקום העבודה הנוכחי שלך לא מתאים לך משהו, כנראה שכבר יש לך מושג מה אתה רוצה לעשות. לנוע לאט אבל בטוח בכיוון הנכון. זכרו: הדרך הנהדרת מתחילה בצעד הראשון. כך תוכלו להבין שמצבכם הנוכחי הוא זמני. העיקר שיש סיכוי לפנינו.
שלב 7
לנתח את יום העבודה שלך. מקובל בדרך כלל שעבודה היא אחד ההיבטים של חיי היומיום. במציאות, כל אלמנט של המערכת באופן כזה או אחר משפיע על תפקודם של אלמנטים אחרים. אם אתה לא ישן מספיק בלילה, אז בבוקר אתה לא צפוי במצב רוח טוב. אם אתה לא אוכל טוב, חסר לך אנרגיה. אל תבדלו את השלמות: שינה בריאה, פעילות גופנית ותזונה נכונה יכולים להגדיל מאוד את האנרגיה שלכם.
