תת המודע הוא תהליך פסיכולוגי המתרחש ללא שליטה מודעת. השפעה על תת המודע היא הזדמנות לשנות את חייך לטובה. כל אדם יכול ללמוד להשפיע עליו, אתה רק צריך לדעת כמה טכניקות יעילות.
נחוץ
פנקס רשימות, עט
הוראות
שלב 1
כתוב הערות חיוביות בזמן הווה בכל לילה לפני השינה. לדוגמא, אתה רוצה להגדיל את רמת ההכנסה שלך. רשמו אותו במחברת כדלקמן: "היום המשכורת שלי היא …". במקום נקודות, כתוב את הכמות הרצויה. כתוב לאט תוך התמקדות במחשבה זו בלבד. אחרי שרשמת אותו, אמור את האישור בקול רם והולך לישון. אתה צריך לעשות תרגול זה מדי יום במשך שבועיים, ואז חודשיים בכל יום אחר. אל תנסה לתת למוח שלך עבודה ענקית מיד. ראשית, קח 1-2 הצהרות, עבד אותן, קבל את התוצאה, ואז המשך להבא.
שלב 2
דרך נוספת להשפיע על תת המודע היא לחשוב בצורה פיגורטיבית. אם אתה חולם להוריד את הקילוגרמים העודפים האלה, דמיין את עצמך רזה יותר. נסו לשכנע את עצמכם שכבר ירדתם במשקל וחשו קלילות בגופכם. זכרו את התחושה והתמונה הזו, נסו להישאר בה כמה שיותר זמן. תרגלו טכניקה זו באופן קבוע, והיא תעבוד, בעצמכם לא תשימו לב כיצד אתם מתחילים להשיג יעדים שטרם הושגו.
שלב 3
פסיכולוגים אומרים שהתת מודע לא מבין בדיחות. לכן, צפו במילים ובמחשבות שלכם. אם אתה כל הזמן חושב "מי צריך אותי ככה", "יש לי כל כך הרבה בעיות," וכו ', תהיה בטוח שהתת מודע שלך יעשה הכל כדי להפוך אותך לאדם חסר תועלת עם המון צרות.
שלב 4
להחמיא לעצמך כל יום הוא כלי נשק רב עוצמה לבניית הערכה עצמית. בהתחלה תתביישו, אולי תרגישו תחושת בושה, אך לאחר פרק זמן קצר תוכלו לפתח ביטחון בעצמכם ובעוצמותיכם.
