מהי תודעה? תודעה היא שילוב של התהליכים הבסיסיים של הנפש, המקנה לנו את היכולת להרגיש, להרגיש, לדמיין. בפסיכואנליזה התודעה מוגדרת כמרחב שנוצר על ידי הלא מודע, ממנו נעקר כל מה שיכול לצאת נגד התוכן הדומיננטי. לאמיתו של דבר, כל מה שאיכשהו אינו משתלב ברעיונות נוקשים לגבי עצמו אינו מותר לתודעה על ידי הלא מודע הזה.
מנגנוני ההגנה של הנפש הם המנופים שבאמצעותם הלא מודע שולט במה שייפול לשדה התודעה. הם משמשים כדי לחסל או למזער חוויות שליליות וטראומטיות. כמו כן, פעולתם מכוונת לשמירה על יציבות ההערכה העצמית של האדם.
ישנם מספר סוגים של מנגנוני הגנה בנפש האדם:
דחיקה
כל העניין הוא שמידע לא נעים פשוט נשכח. כלומר, אירוע טראומטי כלשהו קרה, ולאחר זמן מה הזיכרונות מכל זה נמוגים עד שהם נשכחים כליל.
שְׁלִילָה
פירושו שהאדם אינו רואה / אינו מודע לדברים הברורים. דפוס זה נראה בבירור במערכת יחסים, כאשר אחד מבני הזוג מעלימים עין מבעיות או מכחיש את קיומם.
החלפה
זה מוצג היטב, שוב, בדוגמה של מערכת יחסים, כאשר בעל לאחר העבודה מוריד את כעסו ואי שביעות רצונו מאשתו וילדיו. למרות שהאובייקט האמיתי לרגשותיו השליליים הוא הבוס או הקולגה שלו.
נְסִיגָה
מגיבים לא בצורה מבוגרת, אלא בצורה ילדותית. כנראה שפגשת שוב ושוב מבוגרים, אנשים עצמאיים המגיבים למצבים מסוימים כמו ילדים. הם גחמניים וזורקים התקפי זעם.
הַקרָנָה
ייחוס תכונות שליליות משלך לאחר. המנגנון פועל להפניית אנרגיה שלילית לאדם האחר ולא לעצמך.
פיצויים
הפחתת החשיבות של האזור בו האדם מרגיש נחות ומגזימים את האזור בו עדיין יש הצלחה.
חינוך תגובתי
אם אי פעם אדם רצה לעשות, או אפילו לעשות, כל מעשה לא מקובל, שנגנה חברתית, אז כאשר מנגנון זה פועל, לאחר מכן הוא יגנה אנשים שעושים את אותו מעשה בכל דרך אפשרית.
הַאֲצָלָה
החלפת פעולה שאתה רוצה, אך "לא יכולה" לעשות, עם פעולה אחרת. במקור יוחסו סובלימציה בעיקר לתחום חיי המין, כאשר הנבדק חווה תשוקה מינית חזקה, אך אינו יכול לממש זאת ועוסק במשהו שמטביע את המשיכה. למשל ספורט. עכשיו התפיסה הזו רחבה יותר. סובלימציה כוללת כל פעולה מנותבת מחדש.
הנפש שלנו היא מנגנון מורכב שלא תמיד עובד לטובתנו. לעתים קרובות מנגנוני ההגנה של הנפש לא כל כך פותרים את הבעיה כמו שיוצרים אותה. אתה יכול לברר זאת על ידי מעבר של בדיקה פשוטה למנגנוני ההגנה של הנפש. אם אתה עובד בכיוון זה, אתה יכול להגדיל מאוד את איכות חייך.
