המולת החיים המודרניים גורמת לך לחשוב יותר ויותר כיצד למצוא שקט פנימי. אחרי הכל, אתה באמת רוצה להשיג איזון ולהיות בשלום עם עצמך. כל אדם שמעז להסתכל על חייו מבחוץ ולשנות אותם מסוגל לעשות זאת.
הוראות
שלב 1
תאהב את עצמך. למד לקבל את עצמך עבור מי שאתה. עם כל הפגמים, החולשות ושאר הרגעים שמפחידים אותך. מעריך את עצמך, את אישיותך ואת גופך.
שלב 2
עשה מה שאתה אוהב. אל תבזבז את החיוניות שלך בפעילות שאתה לא אוהב. בחרו מקצוע מהנה. אם אתם תופסים עמדה הסותרת את עולמכם הפנימי, אל תפחדו לעזוב אותו ולהכשיר מחדש באזור שתמיד משך אתכם.
שלב 3
הקיפו את עצמכם עם אהובים ואנשים אוהבים. די קשה להשיג איזון פנימי בלעדיהם. כמובן שסיפוק עצמי ממלא תפקיד חשוב, אך חברים הם שיחולצו בעת אסון בחיים והם יחלקו את כל הניצחונות שלך.
שלב 4
קח את הזמן לטפל בעצמך. זה חל לא רק על הקליפה החיצונית, אלא גם על העולם הפנימי. הישאר לבד עם עצמך על מנת להרגיש את מצבך, להיפטר מחרדות וליהנות מההישגים שלך.
שלב 5
עדיפות. החלט בעצמך מה חשוב לך יותר. זה יכול להיות משפחה, עבודה, האינטרסים האישיים שלך או אינטרסים של קבוצה (משפחה, קיבוץ עבודה). ברגע שאתה מבין מה בדיוק תופס את רוב המחשבות שלך, אתה יכול להתמקד בזה ולעבוד יותר בכיוון הנכון. לאורך זמן זה יתרום לרכישת שלווה והרמוניה פנימית, מכיוון שלא תפחדו יותר מכך, למשל, שתקדישו מעט זמן לבנכם.
שלב 6
השלימו עם נסיבות חיצוניות שאין לכם שליטה עליהן. קבלת תנאי המשחק היא היבט חשוב של שקט פנימי. נסו להבין שהחיים לא תמיד יהיו כמו שחלמתם. אבל זה לא אומר שאתה צריך לוותר.
