שקט נפשי - מה זה? זו ראייה הרמונית של העולם, רוגע וביטחון עצמי, יכולת לשמוח ולסלוח, להתמודד עם מצבים קשים. הרמוניה פנימית אינה נפוצה כל כך בעולם המודרני, בו לכולם יש לוח זמנים עמוס של עניינים ואחריות, כך שפשוט אין מספיק זמן לעצור ולצפות בשקיעה. אפשר למצוא שקט בנפש. פסיכולוגים נותנים עצות בנושא.
הוראות
שלב 1
שלום והרמוניה הם בלתי אפשריים בלי שמחה ואהבה שבלב. אל תפחד לתת את הזמן שלך ולשתף את אנרגיית הנשמה שלך, התייחס בחיוב לאנשים. אם אתה מצפה למעשים טובים מאחרים, רואה את המיטב שבאנשים ומתייחס אליהם מכל הלב, אז אתה עלול לגלות שיש הרבה אנשים נפלאים סביבך. על ידי התייחסות חיובית ואדיבה לאנשים תבחין שהם מחזירים לך את רגשותיך. כשאדם מסתדר טוב ביחסים עם אנשים אחרים, זהו בסיס טוב לאיזון פנימי.
שלב 2
התייחס לבעיות לא כאל צרות שנפלו לך על הראש בצורה לא הולמת כל כך, אלא כאל משימות שיש להשלים. רבים ממהרים להאשים עמיתים, מכרים וקרובי משפחה בבעיותיהם, הם מוכנים לחשוף את כל סודות חייהם בפני מטיילים אחרים ברכבת, ומתלוננים על החיים לאורך כל הדרך, אך הם אינם שואלים את עצמם מהי הסיבה האמיתית לקשיים. ולעתים קרובות זה טמון באדם עצמו! נסה להבין אם יש משהו שמפריע לך, בעצמך? לפעמים, כדי למצוא הרמוניה, אתה צריך לשנות את עצמך. אל תאשים את עצמך, אלא עבד על עצמך.
שלב 3
סלח לאחרים. כולם עושים טעויות. אם יש אנשים שאתה לא יכול לסלוח לך, אתה לא יכול לשכוח מה הם גרמו לך - אתה לא יכול להשיג שקט נפשי. צדק הוא קטגוריה של חוק, וגם שם זה לא תמיד מושג, ואדם שופט "ברחמים", אז להתראות. יתר על כן, סליחה צריכה להינתן לא רק לאחרים, אלא גם לעצמך! זה חשוב מאוד, מכיוון שבמשך שנים רבות הם לא יכולים לסלוח לעצמם על שום פיקוח, ומאשימים את עצמם בכל הכישלונות.
שלב 4
תהנה מהדברים הקטנים. החיים מורכבים מכך, וכלל לא מאירועים רציניים וגדולים. אם יש הזדמנות לעשות משהו קטן שישמח את יקיריכם - אל תחמיצו את ההזדמנות לעשות זאת. דברים כאלה במבט ראשון נראים חסרי משמעות, אך הם מאפשרים לך להשיג מצב רוח טוב קבוע, ומכאן לשקט נפשי הוא צעד אחד.
שלב 5
כשאתם מתכננים משהו, אמור לעצמך לא "אני צריך לעשות את זה", אלא "אני רוצה לעשות את זה". אחרי הכל, רוב הדברים שאתה "צריך" לעשות הם למעשה הדברים המתוכננים והרצויים שלך שאתה באמת רוצה לעשות. לדוגמא, מבלי לחוש ברצון ללכת לחנות עכשיו לקמח, עדיין הגית זאת על מנת לאפות משהו טעים ולרצות את משפחתך. כלומר, במציאות אינכם צריכים לעשות קניות אלא רוצים לעשות זאת בכדי להשיג את מטרתכם.
