יש פעמים שנראה כי כל העולם פנה נגדך, כל מה שקורה סביבך נראה אפור ומשעמם, והעתיד נראה עגום. מסתכל על עצמך מבחוץ, חושב: האם אתה מנסה להילחם במציאות החיים? התלונה על חוסר ההרמוניה והשקט הנפשי חסרת תועלת לחלוטין. אחרי הכל, למצוא גם את זה, וגם אחר בכוחך.
הוראות
שלב 1
נסו לממש בעצמכם: מה גורם לכם לאומללות ומונע מכם להשיג שקט נפשי? כרגע הנסיבות מתפתחות בדיוק כפי שהן. כמובן שצריך להתחשב איתם, אבל תמיד יש סיכוי לשנות הכל לטובה. בהנחיית זה תלמד כיצד להחזיר את השקט הנפשי. זכרו, על מנת לבסס שקט ושלווה בנפש, ישנן תמיד שתי אפשרויות: לשנות את המצב או את יחסכם אליו.
שלב 2
משברים הם שלבים הכרחיים והגיוניים של התפתחות האדם. אל תפחד מהם, הם ניתנים לאנשים כסיכוי לצמיחה אישית, על מנת להשליך את כל המיותר, ללבוש צורה חדשה, לעלות לשלב הבא, להיות עצמם. ילד קטן צריך ללמוד לזחול, לקום על הרגליים וללכת כדי להשיג צעצוע. אדם מסודר כל כך שכל התפתחותו, מלידה ועד מוות, מתרחשת עקב קשיים להשיג את הרצוי.
שלב 3
היפטר ממרמור כלפי אחרים מנשמתך, היפטר מכעס, אשמה, פחד, אכזבה וציפיות - הפוך לחופשי. אתה נעלב מהביקורת של מישהו? תבין שאם המבקר צודק, אז אין לך במה להיעלב, כי הוא רק אמר את האמת. אם הצהרותיו מופרכות, אז כל זה לא קשור אליך. הבן שכעסך אינו משנה דבר, אלא רק מחמיר את המצב. אין שום דבר שאתה צריך לפחד ממנו מכיוון שבכוחך לשנות מצב קשה בכל עת. זה טיפשי לסבול מחרטה ואשמה. זה הרבה יותר חכם ללמוד מהטעויות שלך. על ידי שחרור הציפיות, תפסיק להתאכזב, כמו גם להיעלב ולכעוס.
שלב 4
למד לתפוס את עצמך, אחרים ואת החיים עצמם ללא תנאי - כפי שהכל באמת. השתחרר מסטריאוטיפים רגילים, מדפוסי התנהגות ישנים, רעיונות, מסכות, תפקידים. נסו לחיות במציאות, היו לגמרי ברגע הנוכחי. באמצעות שחרור זה תגיע השוויון הנפש לרכישת הרמוניה ובריאות נפשית.
