פושקין עצמו האמין שהחלפת האושר עלי אדמות היא רצון ושקט נפשי. בתקופה הקדחתנית הנוכחית, בה קצב החיים מואץ מדי שנה, אנשים מנסים להתרחק מההמולה היומיומית ולהשיג שקט פנימי.
הוראות
שלב 1
למד ליצור סביבה נוחה לעצמך. זה צריך להיות נוח בשבילך, זה מסיח את הדעת מחרדה. יתר על כן, לכל אחד מושג הנוחות שלו. אחד מרגיש טוב כשכל הספרים נמצא במקומם, והשני - כשאתה יכול לשתות תה בזמן הקריאה והספל "רשום" על שולחן העבודה. האחד עובד טוב יותר בחדר עם טפט בציור קטן, והשני הוא בהשראת כרזות מוטיבציה על הקיר. נסו לעשות את בית הגידול שלכם מתאים לכם. דאגו לדברים הקטנים כמו לוח שנה מתחת לפרספקס, שעון עם פעמון מלודי, סט נייר מכתבים שלם, תמונות של אהובים ואהובים. תוכלו להכין קולאז 'של תמונות מהרגעים הנעימים בחייכם, להדפיס אותו ולתלות אותו על הקיר. בכל פעם שתסתכל על זה, תחייך ותירגע.
שלב 2
בשביל השקט הנפשי אתה צריך שיהיה לך לפחות שעה ביום לעצמך. במהלך תקופה זו, עליכם להיות לבד ולהרהר בתוכניותיכם, לצפות להצלחות ולנתח כישלונות. אנשים רבים עושים זאת לפני השינה. עדיף לבלות את הזמן הזה עם עט ביד מעל יומן או מחברת. נסו לא להיות מוטרדים, אמרו לאהובים שלכם שהם ירוויחו רק אם תהיו רגועים יותר. הבל והעומס בחיי היומיום הופכים אותנו לנוירוטיקה חסרת מנוחה. אבל אפילו שעה ביום עושה פלאים.
שלב 3
לפחות פעם בשבוע, נפגש באופן אישי עם אנשים שעושים אותך מאושר ומשמח את חייך. חפש חברים חדשים איתם תוכלו לבלות יחד מעניין. טוב במיוחד לעשות פעילות גופנית יחד - סקי, משחק פיינטבול, השתתפות בשיעורי ריקוד. זה יאפשר לכם לשחרר רגשות מיותרים ולהרגיש טוב יותר, וסדירות המפגשים תהווה ציפייה שבועית לבילוי נעים. סדירות החיים תאפשר לך להשיג שקט נפשי.
