אדם שנהנה מהחיים ללא ספק חי הרבה יותר מעניין, בשונה ממי שתמיד לא מרוצה ממה שקורה או פשוט אדיש, שקוע במחשבותיו. אף פעם לא מאוחר לשנות את הגישה שלך למציאות, אז הפסק לזעוף פנים ולחייך.
הוראות
שלב 1
מי שחי עכשיו יודע ליהנות מהחיים. לכן, הפסיקו לדחות את החיים לעתיד, כל הזמן לתכנן ולפנטז. התבונן סביב, נשם אוויר צח, חש את עצמך בזמן ובמרחב שמקיף אותך כאן ועכשיו. אתה חי ברגע הזה וכדאי לשמוח בו.
שלב 2
מעריכים את הרגעים הפשוטים ביותר. עשה דברים שאתה עושה באופן אוטומטי, כמו לאכול ארוחת בוקר, עשה יותר בקשב ואל תפחד להכניס דברים חדשים. לדוגמא, ארוחת בוקר יכולה להיות התחלה נהדרת ליום שלכם, שתעניק לכם חשיבה חיובית ומשמחת. מקשטים את השולחן במפיות צבעוניות, מבשלים ביצים מקושקשות בצורת פנים מצחיקות, מדליקים את המוסיקה האהובה עליכם. כשתראה יופי ומיוחדות בדברים פשוטים, תלמד ליהנות מהם.
שלב 3
התבונן מקרוב בילדים וכיצד הם באמת יודעים ליהנות מהחיים. הם מרוצים כמעט מכל דבר: כל מזג אוויר בחוץ, כי בחורף אתה יכול להכין אנשי שלג, ובסתיו, בגשם, אתה יכול להתיז בשלוליות; חיוכים של אנשים, עלים נושרים וכלב רץ בפארק. זה נובע מהעובדה שהם פתוחים ולא עמוסים בבעיות, ילדים נקיים. שחקו איתם, ראו את העולם דרך העיניים שלהם, והאמינו לי, תוכלו לראות הרבה דברים מעניינים.
שלב 4
מצא לעצמך לפחות פעילות אחת שבהחלט תביא לך שמחה גם מעצם המחשבה עליה. זה חשוב במיוחד כאשר הדברים משתבשים בעבודה ובחיים האישיים. אם תעשה את מה שאתה אוהב, אתה אמור להרגיש חלק ממשהו גדול וחשוב, זה יעורר אותך ויעניק לך חיוניות חדשה.
שלב 5
תאהב את עצמך, תיהנה מעצמך, מגופך, מהמיומנויות שלך, סוף סוף, מהעובדה שיש לך את האושר לחיות עכשיו על הפלנטה הזו. העריץ את עצמך, בבקשה את עצמך. הימנע מרגשות ומעשים שליליים. יוגה ומדיטציה יעזרו לך לפתח אהבה לעצמך ולעולם.
שלב 6
חפש דברים חיוביים בכל דבר. אם קורה מצב לא נעים, נסו לראות את הצד הבהיר וליהנות ממנו. לדוגמא, אם יקירכם עבר תאונת דרכים, אתם נסערים, אך נסו להיות שמחים בכנות שהאדם היקר שלכם עדיין חי.
שלב 7
יש לכם מטרות, רצונות וחלומות, אז אל תעצרו ותלכו לקראתם. אך עשו זאת בצורה כזו שתהליך ההישג עצמו יהיה נעים ובעל ערך, וכשתגיעו לאולימפוס הבא, לא יחכו לכם ימים חשוכים מתוחים, אלא תהיו בהירים ושטופי שמש כמו יום החגיגה..
