מתח וסערת רגשות אינם מצבים אנושיים נורמליים. במשך רוב חייו הוא צריך להיות במצב נפשי רגוע. מה עוזר לאנשים להרגיש קלילים?
חוסר מחשבות ותוכניות מיותרות
לוח זמנים אינטנסיבי לעבודה, המון תכניות והיעדר פעילות גופנית ומנוחה נכונים מובילים ללחץ רגשי ולעייפות פיזית. אדם שעובד יתר על המידה חווה חולשה והרס. לכן, למצב נפשי טוב, חשוב מאוד לנהל אורח חיים נכון, לא להעמיס יתר על המידה ולנוח בזמן.
אם לאדם אין בעיות רציניות, אין זה אומר שנפשו קלה ונוחה. יש אנשים שמסוגלים להסתבך בזוטות וליצור טרגדיה ממש מהכחול. זה באמת קל בלב לאנשים שפויים שיודעים להפשט ממחשבות מיותרות ומידע מיותר. היכולת לחיות להיום וליהנות מכל רגע בחיים נותנת תחושה של אושר וקלילות.
תחביב אהוב
כשאדם עסוק במה שהוא אוהב, נשמתו שרה, ורוחו במצב שליו. תחביב או תחביב מועדף מאפשר לאדם לממש את פוטנציאל היכולות הטמונות בטבע, שממנו עולה תחושת שמחה ונוחות. אדם, עושה את מה שהוא אוהב, מרגיש באלמנט הטבעי שלו ונהנה.
זה יכול להיות קל על הלב לאחר קריאת ספר המאשר חיים או צפייה בסרט עם סוף טוב. ביקור בקונצרטים, תערוכות או מוזיאונים מעניינים מעניק לאדם מטען חיובי של רגשות ואנרגיה. אנשים רבים הולכים לכנסייה ואז מרגישים קלילות ושלווה יוצאי דופן.
מטרתו
כשאדם הולך בדרכו שלו בחיים, הוא מקבל השראה. הוא עוסק בעבודה שמביאה לו תחושת סיפוק והבנה של חשיבות הישגיו לחברה.
אדם אינו מבקש לפעול למען האינטרסים של אנשים אחרים ולחקות את אידיאלות החשיבה המוטלות, אלא יש לו עקרונות חיים משלו ודבק בהם. חופש ההתנהגות, נקודת המבט האישית והזכות לבחור נותנים לאדם ביטחון עצמי ועניין בחיים.
יחד עם זאת, כאשר אדם הולך למטרתו, הוא אופטימי ונוטה לחפש הזדמנויות חדשות וחיוביות בכל דבר. מחשבות חיוביות, בהתאמה, נותנות תוצאה חיובית.
נחמד לדבר
זה תמיד הופך להיות קל בלב כאשר מתקשרים עם אנשים חביבים ופתוחים. אדם בעל תודעה חיובית ימצא מילות תמיכה חמות, ישבח מחמאה כנה ויתן לב לטוב. בחברה עם אנשים כאלה מתעוררים רגשות חמים של אמון ונוחות.
