אנחנו נעלבים, אנחנו נעלבים. סכסוכים מתעוררים לעתים קרובות מאפס. ולא תמיד במהלך מריבה, אנו אומרים מילים פוגעות, כי אנחנו רוצים לומר אותם. אני רק רוצה לעשות את זה לא נעים, וזהו. בתגובה נשפכים גם עלבונות. ואז מגיעה ההבנה שהכל היה לשווא. ואתם צריכים להשלים, לסלוח אחד לשני.
הוראות
שלב 1
ראשית, לא יזיק להבין את סיבת הסכסוך. עליכם לחשוב מה הפך למקור הישיר למריבה. זה אפילו יכול להיות מצחיק. נסו לשים את הסיבה לאי ההבנה על הנייר. זה הכרחי כדי שאתה בעצמך מבין בבירור מה העניין.
שלב 2
עזוב רגשות שליליים. תרגיל יעזור לך בכך. אם אפשר, רוץ קילומטר או שניים. או טלטל את שרירי הבטן שלך. שימוש כפול ותפוקת אנרגיה אצילית. טלוויזיה מתאימה גם למטרה זו. כן כן. צפו בכרוניקה של מקרי חירום. זו דרך "טיפולית" להתמודד עם לחץ.
שלב 3
שים את עצמך בנעליו של המתעלל שלך. תסתכל על המצב מהצד השני. אולי הוא לא פגע בך מרוב זדון, רק, למשל, הייתה לו ברירה אחרת. כמובן שאם המריבה הייתה מכוונת, במטרה לפגוע בך, אף אחד לא מבקש ממך להצדיק את המעשה הזה. המטרה שלנו היא סליחה, ואתה לא עושה את זה בשביל מישהו אחר, אתה עושה את זה בשביל עצמך.
שלב 4
לך קודם לפיוס. למה לצבור רגשות שליליים בעצמך, למה לפנק את עצמך מבפנים? לעשות את הצעד הראשון. זהו מעשה של אדם חכם ובטוח. אחרי הכל, אם קיימת אפשרות לפיוס, עליכם לעשות זאת בעצמכם. רק אנו בעצמנו יכולים לעזור לעצמנו בכך.
שלב 5
נסה לחשוב על הדברים הטובים שמחברים אותך לאדם זה. אחרי הכל, ככלל, אנו פוגעים מאוד באנשים הקרובים לנו, ואף אחד לא עובר על אדם לא מוכר במשך זמן רב.
סלחנות זה לא כל כך קשה באמת. עליכם לנטוש את השלילי ולמלא את החלל הריק ברגשות חיוביים. זכור את עצמך לאחר הפיוס. איזו תחושה של קלילות ורוגע עוקפת אותנו. אחרי הכל, אנו בני האדם כולנו עושים טעויות.
