כל יום אדם צריך להתמודד עם מצבים שונים. חלקם עוברים מבלי משים, אחרים דורשים ניתוח מדוקדק כדי להסיק מסקנות מסוימות. אתה צריך להיות מסוגל לנתח את המצב ולהיות מסוגל לנצל אותו ולהפיק ממנו תועלת.
הוראות
שלב 1
נסו להיזכר באירועים שקרו לכם כל לילה. הדגש את החשובים ביותר ודרג אותם. חשוב האם קרה מצב שלילי או חיובי, כיצד התנהגת בו.
שלב 2
הדגיש את היתרונות והחסרונות. אתה יכול אפילו לקחת פיסת נייר ולחלק אותה לשתי עמודות ולכתוב אותן שם. לעולם אל תסתכל על אירוע מצד כלשהו. חפש תמיד את החיובי.
שלב 3
אם המצב כרוך באדם, נסה לשים את עצמך במקומו. חשבו כיצד הייתם פועלים במצב נתון, חשבו על רגשותיהם של אנשים אחרים.
שלב 4
היה אובייקטיבי. אם טעית, אל תחפש תירוץ לעצמך, אל תמצא תירוצים שונים. עדיף להסיק מסקנות מסוימות כדי לא לחזור על טעויות כאלה בעתיד.
שלב 5
שקול את הניואנסים הקטנים ביותר בעת ניתוח המצב. שימו לב אפילו לפרטים הקטנים ביותר. בעזרתם נוצרת תמונה כללית.
