לא תמיד נוח לדבר עם אדם זר על בעיות אישיות בלבד, שיתוף עם יקיריהם מרגש מדי. במקרים כאלה ישנם שירותי ייעוץ פסיכולוגי מקוון, בו מומחים מנוסים נותנים ייעוץ. איך לקבל מהם עזרה מלאה?
הוראות
שלב 1
בחר אתר לקבלת ייעוץ מקוון. זו יכולה להיות קהילה מיוחדת של אחת הרשתות החברתיות, למשל, LiveJournal, פורום רפואי, כל אתר נשים, שבו, ככלל, קיים קטע שמנוהל על ידי פסיכולוגים-מטפלים בהתמחויות שונות.
שלב 2
לפני ששאל שאלה, קרא בעיון את אלה שעליהם פסיכולוגים כבר נתנו תשובות. ראשית, אולי תמצאו את המידע הדרוש לכם ללא תקשורת ישירה עם רופאים וירטואליים, ושנית, לפי טיב התשובות, תוכלו להבין האם תוכלו לסמוך על היועצים.
שלב 3
נסח את שאלתך בצורה ברורה, ציין את גילך, ספק את כל הפרטים הדרושים. זכרו שאינכם חייבים לתת את שמכם האמיתי, לכן אל תחששו שכל העולם יידע על הבעיה העדינה שלכם. תאר לעצמך שאתה בפגישה עם רופא, אל תפחד שמישהו ישפוט אותך, פשוט ציין את הדבר החשוב ביותר.
שלב 4
אתה יכול גם לבקש מפסיכולוג לייעץ לך באופן אינדיבידואלי, כך שהתכתובת שלך לא תהיה זמינה לכל משתמשי האתר. בחלק מהשירותים ניתן שירות כזה, אך אם הוא לא ניתן, אינך צריך להתעקש על התייעצות אישית.
שלב 5
פסיכולוגים המעניקים ייעוץ מקוון צוברים בכך את הניסיון הדרוש במקצועם המורכב. לכן, אתה לא צריך לחשוב שהם לא רציניים בנוגע לייעוץ מקוון. עם זאת, ביניהם ישנם גם מומחים מתחילים, כמו גם סטודנטים של אוניברסיטאות מתמחות, כך שזה בכלל לא מיותר לברר לגבי הגיל וניסיון העבודה של היועץ.
שלב 6
המכשול העיקרי בדרך לתקשר עם פסיכולוג הוא לעתים קרובות בושה כוזבת, החשש להופיע שונה מכולם. נסו לא להיכנע לסטריאוטיפים, תמיכה של מומחה, במיוחד בעניינים עדינים, אם זה לא יפתור את הבעיה, זה יקל מאוד על מצבכם. תקשורת מקוונת יכולה להפוך לייעוץ פנים אל פנים אם אתה רואה צורך בכך.
