אף אחד לא חסין מגסות רוחם של אחרים בחיי היומיום: הם רימו בחנות, דחפו את התחבורה, לא ענו לברכה … אתה יכול להגן על עצמך מפני הערות לא נעימות ותעלולים של ממש בכנות על ידי שליטה בכמה טריקים פשוטים.
הוראות
שלב 1
אם אתה גס רוח, נסה לא להגיב בעין. נשמו עמוק, ספרו עד עשר בשקט. הכעס לא שוכך? במקרה זה, הסבירו בשלווה לאדם הגס, כי אינכם מרשים לעצמכם להיעלב, ללא קשר למי צודק או להאשים בסכסוך שנוצר.
שלב 2
אל תנסה לעצור את זרם ההתעללות הקשה נגדך, במיוחד מכיוון שאתה לא צריך לצעוק על החוצפה. אם אתה מוצא את עצמך מאבד את שלוותך, פשוט הסתובב והסתלק, אל תתן לסכסוך להתלקח.
שלב 3
נסה טכניקות אזוטריות. הקיפו את עצמכם נפשית עם פקעת מראה המשקפת את כל ההשפעות החיצוניות המזיקות מפני השטח שלה. דמיין שהמתעלל שלך מדבר מילים קשות לבבואתו.
שלב 4
אל תתייחס באופן גס באופן אישי. לפעמים אדם בכלל לא רוצה לפגוע בך, הוא פשוט לא מטופח להבין שמילים חסרות טקט או פעולות פזיזות יכולות לפגוע בך עמוקות.
שלב 5
תרחם על המתעלל שלך. לא פעם אנשים שאינם מתחצפים כל הזמן לאחרים אומללים מאוד. אל תמהרו לגנות אותם. אולי הם רק רוצים להפנות את תשומת הלב לצרות שלהם, אבל לא יודעים איך לעשות את זה.
שלב 6
הגיב באופן בלתי צפוי על הברוט. לדוגמא, בתגובה לטריק זועם, אמור תודה ותגיד לו שגם אתה אוהב אותו. תראה שהפיוז של החוצפה מתפוגג במהירות. גישה אירונית כמו שריון תגן עליכם מפני התקפות רשלניות.
שלב 7
בדרך כלל, טיפול גס גורם לסערת רגשות שליליים. אל תצבור אותם בעצמך, מנסה למשוך נפשית את העבריין, זהו תרגיל חסר תועלת. אם הגירוי נמשך, התז אותו בחדר הכושר או נסה טכניקות הרפיה שונות.
שלב 8
אל תעניש את עצמך, אל תתייסר אם אתה אדם פגיע ואתה מתמודד כל הזמן עם גילויים של גסות רוח אנושית. הנשמה העדינה שלך היא סגולה גדולה. אל תיתן למישהו לגרום לך להיות עצבני, ללמוד לסלוח למי שמתעלל בהם, ואתה תהפוך לפגיעים.
