לא משנה עד כמה אתה מתנהג תרבותית, בדרך החיים יש לעיתים אנשים שערורייתיים שמנסים לשחרר איתך שערורייה ולגרור אותך לשיחה לא נעימה. בין אם בבית, בעבודה, בתחבורה או במקומות ציבוריים, אם אינך נוטה לשערוריות, פעל לפי הנחיות פשוטות שיעזרו להגן על עצמך מפני אנשים שערורייתיים ולשמר את מערכת העצבים שלך.
הוראות
שלב 1
פסיכולוגים מאמינים כי הבדלים הם הסיבה העיקרית להבעת סלידה ונטייה לשערוריות. לא משנה במה אתה שונה מהמתגרה, זה יכול להיות מראה, קול, התנהגות, ההצלחה שלך או הכספים, העיקר להבין שלרוב אלה לא סיבות אישיות, אלא סתם תופעה פסיכולוגית. אנחנו מפחדים ולא מקבלים את מה ששונה מאיתנו. עליכם ללמוד לקבל שכל האנשים שונים. נשק מנשק האדם השערורייתי ברוגע, באדישות או בחיוב שלך.
שלב 2
כמו במצבים רבים, אחת הדרכים הטובות ביותר להגן על עצמך מפני קטטה היא לנהל שיחה גלויה. נסה לומר ישר שאתה לא אוהב את ההתנהגות שלו. הסבירו שאתה לא אדם שערורייתי ולא אוהב את דרך הדיבורים הזו. אבל למרות העובדה שאתה לא שערורייתי, לא תסבול להכריח אותך לשיחה לא נעימה. חתוך את המאבק בצורה קשה במידת האפשר.
שלב 3
כמובן שלא לכל אחד יש את האומץ והנחישות לומר ישר בפניהם את מה שאתה לא אוהב, או שהמצב פשוט לא מאפשר זאת. במקרה זה, אנו משתמשים בטריקים פסיכולוגיים קטנים כדי לא לפגוע בנפש ובמצב הרוח שלנו. נסו לכווץ נפשית את המתגרה הצורחת ולכסות אותו בכוס או צנצנת ריקה. לקבלת אפקט נוסף, אתה יכול לגרום לקולו להיראות כמו קריקטורה או ציוץ ציפורים.
שלב 4
טכניקה נוספת היא בניית קירות ומחיצות. בנה נפשית חומה בינך לבין האדם השערורייתי. חשוב שתאהב את החומה הזו ותגן עליך לא מפני כל העולם, אלא רק מפני השפעות לא נעימות.
שלב 5
נסו להפגין התנהגות לא סטנדרטית. העיקר שהוא מתאים ואין לו השפעה שלילית על המתקוטט. אם מתחילה איתך שורה בבית או במשרד, אתה יכול לנסות להפיל משהו על הרצפה, לבקש מהמתגרה לעזרה, או, במקרים קיצוניים, לצעוק "אש". התנהגות זו מבטלת את בן השיח למספר שניות, וברוב המקרים מצב הרוח השערורייתי נעלם. אתה יכול גם לומר אחר כך שאתה לא מבין כלום כשמישהו צועק.
שלב 6
כשהמצב מאפשר זאת, פשוט קום והלך משם. לאחר שאמרתי בעבר לאדם השערורייתי שבעוד שהוא במצב רוח זה, לא תוכל לדבר. העיקר להיכנס לאזור חוסר הנגישות שלו. אם התוקפן הוא גבר, אתה יכול פשוט ללכת לשירותי הנשים. וזכרו שאם אתם משתמשים באפשרות זו, עליכם לעזוב רק כשהמתגרה נרגעה לחלוטין.
שלב 7
אם, במידה זו או אחרת, שערוריות מסוגים שונים מתרחשות אצלך לעיתים קרובות, ואתה נופל תחת השפעתן, נסה להקל על הלחץ שנוצר. השתמש בכוח הטבע, לטייל יותר, להרהר, להשיג צמח בית או לשים זר על השולחן בתדירות גבוהה יותר. כשאתה מתקלח, חשוב שהמים מנקים אותך, שוטפים את השליליות וממלאים אותך בכוחות חדשים. אם האנרגיה האגרסיבית שקיבלת חזקה, נסה לתעל אותה לכיוון אחר, החלף אותה לעבודה.
