היו תמיד שמחים, למרות דעתם של אחרים, את מזג האוויר מחוץ לחלון, מבלי למדוד את עובי הארנק. להיות מאושר למרות הכל זה החלום של רוב הנשים. אבל איך להשיג את המצב הזה ולשמור עליו? ומה מרמז מושג האושר עצמו?
מחכה לאושר
כאשר מתכננים את עתידך, מניחים את הימים האחרונים על המדפים, לעתים קרובות מתעלמים מאירועי הזמן הנוכחי. הציפייה המתמדת לאושר ארעי מאבדת את תחושת המציאות. אך יתכן שיתברר כי שעות החיים האמיתיות הללו הן המאושרות והמשמעותיות ביותר. איך אתה יכול להיות פשוט מאושר ולהבין זאת?
כדי להגדיר את מושג האושר, יש צורך לנסח לעצמך מה הכוונה במושג זה ממש. עבור חלקם אושר הוא חשבון בן שבע ספרות בבנק בינלאומי, עבור מישהו - אמהות, עבור אחרים - חיים רגועים ומדודים.
אושר הוא מושג פילוסופי לחלוטין. זו היווצרות של תת מודע אישי, המכוון למשימה ספציפית.
לאחר שניסחתם את הגדרת האושר שלפניכם, תוכלו להתחיל "ליצור" אותה.
אושר בתקשורת
יש צורך להרחיב את היקף התקשורת שלך. אתה לא צריך להיות פטפטן כדי לעשות זאת. אתה פשוט לא צריך לדחות תקשורת סתמית עם זרים. זו יכולה להיות אישה זקנה שפשוט אוהבת להחליף מילה עם מישהו, או עם יועץ בחנות. אחרי הכל, כל תקשורת יכולה להפוך לשיחה נעימה - גם אם על שום דבר.
כשאתה מתקשר, אתה לא צריך לחלק אנשים לפי הסטטוס שלהם. אחרי הכל, מחר אתה יכול להיות עצמך במקומם. זה חל גם על יחסי תעשייה. אדם חביב וחברותי משליך את הסובבים אותו, וזה כבר צעד לקראת הצלחה.
לא ניתן לשלול את תשומת הלב והשגחה של שכניך, הוריך, ילדים וחברים. ואכן, לעתים קרובות רק הם יכולים לאהוב בכנות ובלא אנוכיות. וזה כבר אושר.
בתקשורת כדאי להימנע מאנשים עם אנרגיה שלילית. המטען השלילי שלהם יכול להטריד אפילו אדם בעל תודעה חזקה.
האושר כאן ועכשיו
ללמוד להרגיש מאושר כל יום זו לא מילה קלה. זה באמת אפשרי. ישנם אימונים רבים לשיפור ההערכה העצמית, אישור עצמי פנימי, התאמה להצלחה ועוד ועוד.
נסו להעריך את היום שעבר. רשמו שתי רשימות של אירועי היום והעניקו דירוג לכל אחת מהן. יש לכלול כאן את כל המעשים הקטנים, גם אם במבט ראשון הם נראים מטופשים או חסרי משמעות. בוודאי יהיו תשובות חיוביות יותר. וזה מצביע על כך שהיום לא היה לשווא, שהוא היה מלא ברגשות שונים, שהושגה הצלחה מסוימת.
ואז יש צורך "להתענג" על כל רגע חיובי, לזכור אילו תחושות נעימות היו בו זמנית. ואז תקן אותם בראש שלך. יש צורך לצבור רגשות כאלה, להוסיף אותם כל יום ל"בנק החזיר "שלך.
בנה אושר במו ידיך
תפיסת האושר אצל ילדים צעירים היא דוגמה טובה. הם שמחים בכל רגע בחיים: צעצוע חדש, קרן שמש, זרועות האם. הם אינם אוחזים בטינות ולא מתכננים תוכניות לחייהם העתידיים. הם שמחים בהווה.
או אולי כדאי שתתחילו את היום שלכם בחיוך? פשוט חייכו לבבואתכם במראה, חייכו לאדם זר ועובדים בעבודה. אפילו מתחילים לחייך בכוח, מופעלים הורמונים, שאחראים למצב רוח טוב. וזה גם אושר קטן.
זו טעות לחשוב שאם הצבת לעצמך מטרה ספציפית של הצלחה והשגת אותה, אתה יכול להיות מאושר. ומה יקרה כשזה יושג? התוצאה הושגה ואין לאן לחתור. לכן, אתה לא צריך לשייך את האושר שלך להשגת פסגות מסוימות, במיוחד בקריירה שלך.אתה צריך ללמוד פשוט ליהנות מהחיים ולהרגיש מאושר, לא לתכנן את האושר שלך למחר ולא לבכות על השנים האחרונות.
יש לטפל בבעיות המתעוררות בצורה פילוסופית. אל תמהר לתקן טעויות בראש חם. פתור ותקן אותם ככל שיהיו זמינים. אל תצברו הר שלא יתגבר עליו בעתיד. תמיד ניתן לפתור הכל. הרי לא בכדי נאמר: "אם תטחן, יהיה קמח."
זה יהיה נחמד לעשות את מה שאתה אוהב. עבודה שנאה רק מרעלת קיום. אז אתה צריך למצוא משהו לטעמך ולקבל ממנו לא רק רווחה חומרית, אלא גם הנאה. זה גם אושר, וכל יום.
הסתכלו על החיים בעיניים אחרות, התכוונו לתפיסה חיובית וחיו חיים מספקים. זה המפתח לחיים מאושרים ומוצלחים.
