יש מקום בחיים לשמחות ולניצחונות ולאכזבות. לפעמים הם אלימים מאוד. וחשוב מאוד ללמוד לחוות אותם עם הכי פחות אובדן - כדי לא לאבד אמון באנשים ולא לאבד אופטימיות.
הוראות
שלב 1
אתה יכול להתאכזב מקרובים ואהובים, מרעיון כל חייך ובחיים עצמם. תחושה זו מלווה לעיתים קרובות בדיכאון. אם אתה מאוכזב, אל תהסס לתת לרגשות שלך להשתולל. זה תהליך טבעי להגיב למה שקרה. אולי הסיבה לדמעות שלך היא שאתה אידיאליזציה את יקירך יותר מדי ולא שמת לב להיבטים אחרים של אישיותו. כך או כך, נסו להבריח את השנאה מעצמכם ולא לנסות לנקום באלה שגרמו לכם כל כך הרבה כאב.
שלב 2
אכזבה קשורה לחוסר תקווה, הרס, תחושה של מכה בלתי צפויה בבטן, המסוגלת להפיל. אבל עם או בלי אכזבות, החיים נמשכים. נסו להתמקד ביעדים חדשים בה. קח את הזמן כמה שיותר מקרוב: היכנס לעבודה, זכור את התחביב שלך. אם בשלב זה של חייך אתה רוצה להיות לבד, נסה לא לעשות בו שימוש יתר. שנה את הסביבה לזמן מה, ארגן לעצמך חופשה, רצוי הרחק ממקום מגוריך.
שלב 3
אם אתה אוהב חיות מחמד, קבל כלב. בעלי חיים אלה יהיו נאמנים ומסורים לך עד הסוף, ולא יביאו לך אכזבות חדשות. לעתים קרובות אתה צריך להיות בחוץ עם הכלב שלך, והליכה מנקה את דעתך. שחקו עם חיית המחמד שלכם, טיילו, הכירו היכרויות חדשות עם מגדלי כלבים אחרים. אם יש פארק או גינה ציבורית בקרבת מקום, משוך את נעלי ההתעמלות שלך, תן לחברך בעל ארבע הרגליים לצאת מהרצועה, וצא לריצה ביחד. גופך יחזיר לך מצב רוח טוב, והכלב יהיה מאושר.
שלב 4
נסו לסלוח. החיים ממשיכים במסלולם, למרות אירועים משמחים או אסונות. זה תלוי רק בך אם אתה נשאר צף או נמחץ מנסיבות. קבל את מה שקרה כשיעור החשוב ביותר עבור עצמך - והתחל לחיות מאפס.
