אם דמעות בקולנוע מוכרות לך ממקור ראשון, אם אינך יכול לעבור על סבתא זקנה עם תיק כבד ולהאכיל את כל חתולי הרחוב והכלבים בשכונתך, דאג לקרוא מאמר זה.
אתה טיפוס אישיות רגיש אם בין אופיך מובילות טוב לב, היענות, אמפתיה ורגישות לכל מה שקורה סביבך. קל להעליב אותך, אבל אתה די חכם ושליו. אתה גם רומנטיקן אמיתי!
היתרונות שלך:
- היענות;
- חסד;
- טעם טוב;
- אחריות.
החסרונות שלך:
- נגיעות;
- פגיעות;
- חוסר נוקשות בתקשורת.
מה לעשות?
עבוד על ההערכה העצמית שלך. אתה יכול להיות קשה מדי עם עצמך. ערכו יומן בו תרשמו את ההישגים שלכם. ספק וחוסר שביעות רצון צריכים להיות על דף נפרד. השאירו הסבר על פעולתכם מול כל תוכחה המופנית אליכם. גם אם טעית, רשמת את זה, הסקת מסקנות לעתיד ושכחת.
במקום ביקורת עצמית כל לילה, עסוק בסיכום תוצאות חיוביות. איזה טוב עשית ביום? איך הועילה לעצמך ולאחרים? מצא וכתוב כמה דברים כדי לשבח את עצמך כל יום.
למד להגיד לא ולהחזיר במניפולטורים. לזה:
- להבין שאפילו עזרתך או חוסר המעש שלך עלולים לפגוע במישהו (עמית לא ילמד מיומנות שימושית, עובד לא עונש יאכזב את כל הצוות בפעם הבאה);
- קח הפסקה לפני שאתה נותן תשובה, אמור מה אתה צריך לחשוב;
- לנתח את הקשר בין מה שאתה מרגיש לבין מה שהם רוצים ממך;
זכור שאם אמרת "כן" למשהו, אז למשהו אחר אמרת אוטומטית "לא". סירוב הוא בלתי נמנע, רק מקבלו משתנה;
- השתמש בביטויים כמו: "אל תדחוף אותי", "אל תגרום לי לרחם עליך", "אני ממש מזדהה, אבל …"
מצא דרכים להביע את הרגשות שלך הנוחים לך. אנשים מהסוג שלך נוטים להיות בעלי תשוקה לאמנות. כתבו שירה, שירים, ציירו, נגנו בכלי נגינה. זה יעזור לכם להירגע ולהירגע אחרי יום מעייף בעבודה. אפילו בעזרת עיפרון פשוט ופיסת נייר שימושית, אתה יכול להקל על הלחץ הרגשי שלך:
1) תארו באופן סמלי את רגשותיכם. טינה יכולה להיות כמו קוץ משושנה או פקק בבקבוק, פחד הוא כמו צל מבשר רעות גדול.
2) קרע או צורב את הציור שלך.
3) צייר עוד אחד, אבל כזה שיתאר שמחה ושלווה.
אתה תראה, מצב הרוח שלך ישתנה באופן מיידי!
התכונות הטובות ביותר שלך יועילו לך כאשר אתה מתמודד עם אנשים. אתה יכול להיות פסיכולוג נהדר, עובד סוציאלי, מחנך או למצוא את הייעוד שלך באמנויות.
