רק נראה שילדות היא זמן נטול דאגות. למעשה, ילדים צריכים לעבור מצבים מלחיצים לא פחות ממבוגרים. לדוגמא, כאשר ילד מתחיל ללמוד בגן, הולך לבית הספר בפעם הראשונה, ניגש לבחינות. צרות במשפחה, מחלות של קרובי משפחה יכולות להפוך גם למבחן רציני למערכת העצבים של הילדים. הורים צריכים לזכור זאת ולעקוב מקרוב אחר מצבו של ילדם על מנת להגן עליו מפני לחץ עצבי.
עֲצַבִּים
כדי לא לנקז את מערכת העצבים של הילד, נסו להחליק מצבים מלחיצים. שבחו אותו בתדירות גבוהה יותר, שחקו יחד ותהנו, אל תעמיסו עליו בעיות "מבוגרות".
מתח מתבטא בדרכים שונות אצל ילדים בגילאים שונים.
- תינוקות מתחת לגיל שנתיים סובלים מהפרעות שינה, הם גחמניים ומסרבים לאוכל.
- בגיל שנתיים עד חמש תוקפנות התנהגותית באה לידי ביטוי, לילד יש התקפי מצב רוח רעים, דמעות, הוא עלול אפילו להתחיל לגמגם.
- ילדים בגיל הגן ובבית הספר היסודי, בהשפעת לחץ, משתתקים ונסוגים, נמנעים מתקשורת.
- מתבגרים מגלים מתח עם "התנהגויות קשות", התקפי גירוי והתפרצויות זעם. לעתים קרובות, בהשפעת גורם זה, מתפתח טיק עווית: מצמוץ או עווית.
מה יעזור
מדענים גילו שילדים שאין להם מספיק מגנזיום בגופם קשה יותר להסתגל לנסיבות קשות. חומר מזין זה מסוגל לעמוד במתח, מה שאומר שהוא פשוט הכרחי עבור מערכת העצבים. כדי לבסס מחסור במגנזיום, עליך לתרום דם לצורך ניתוח. אם המחסור באלמנט אושר על ידי המעבדה, הרופא ירשום תרופות המכילות מגנזיום.
מוצרים נגד לחץ
מגנזיום נמצא בשעועית, תרד, אגוזי מלך, שקדים, גרעיני דלעת, גרעיני חמניות, בוטנים וסובין חיטה. אך מכיוון שלא ניתן לספוג מגנזיום ללא ויטמין B6, השלים את תזונת האנטי סטרס של הילד במזונות כגון כבד בקר, עוף, דגי ים, פלפלים, דוחן, רימון, שום, אשחר הים.
