איך לא להיכנס לדיכאון במשבר. טיפים לנשים

איך לא להיכנס לדיכאון במשבר. טיפים לנשים
איך לא להיכנס לדיכאון במשבר. טיפים לנשים

וִידֵאוֹ: איך לא להיכנס לדיכאון במשבר. טיפים לנשים

וִידֵאוֹ: איך לא להיכנס לדיכאון במשבר. טיפים לנשים
וִידֵאוֹ: פסיכיאטר על התרסיס מבוסס הקטאמין נגד דיכאון: "יכול להציל חיים" 2024, נוֹבֶמבֶּר
Anonim

המילה "משבר" בסינית מסומנת על ידי שני הירוגליפים. הראשון פירושו "סכנה", השני מתורגם כ"הזדמנות ". משבר הוא לא הזמן להתייאש וליפול לדיכאון, אבל קורה שפעם במצב לא שגרתי, אדם פשוט אבוד ואינו יודע מה לעשות. הנסיבות המוניטריות כבר לא מאפשרות לך לעשות את הדברים הרגילים שלך או להירגע כמו פעם. בנסיבות כאלה, העיקר לזכור שכסף הוא לא הדבר החשוב ביותר בחיים, וללמוד להעריך את מה שיש לך. ניתן לעשות דברים רבים שמביאים שמחה מבלי לדכא את הרצונות שלך ולהוזיל משמעותית את העלויות שלך.

איך לא להיכנס לדיכאון במשבר. טיפים לנשים
איך לא להיכנס לדיכאון במשבר. טיפים לנשים

העבר את הפגישות שלך עם חברים מבתי קפה ומסעדות לביתך. כדי לפצות על חדוות התקשורת, אינך צריך להוציא סכומים נהדרים על התכנסויות במקומות ציבוריים. חפשו מתכונים מעניינים ויוצאי דופן לקינוחים והזמינו את חבריכם לתה. היו יצירתיים, אתם לא צריכים פשוט לשבת ולפטפט. תוכלו לעשות משהו מעניין ביחד - להכין קולאז 'תמונות משותף גדול או גלויות לאהובים לחג הבא.

אתה יכול לעשות עבודה יצירתית לבד. דפדף בין ספרים או אתרים בעבודת יד. תחשוב מה הכי מושך אותך. אולי אתה אוהב קוסמטיקה טבעית ותרצה ללמוד איך לעשות את זה? או אולי יש לך הרבה שאריות שונות, ואתה רוצה לתפור לתינוק שלך חיה מצחיקה מצחיקה?

הפכו את התחביב שלכם להכנסה נוספת. הזמינו את חבריכם או מכריכם לבצע מניקור, אם אתם יודעים כיצד; לעשות עבודות יד או שיעורי עזר. צור קבוצה ברשת חברתית עם הצעה לשירותים שלך. למד כיצד להפוך את הקבוצה שלך לפופולרית ולמשוך אליה אנשים. תחביבים יצירתיים מפתחים דמיון ואופקים, בנוסף, מביאים שמחת יצירה וכסף נוסף.

אם אתה נתקל בבעיה של מחירים גבוהים פתאום של מוצרי מזון, אל תתייאש. לבעיה זו יש גם כמה פתרונות. הסתובב בכל החנויות הסמוכות. יתכן שתגלה שהמצרכים הרגילים שלך זולים יותר בחנות אחת מאשר בחנויות אחרות. עקוב אחר המבצעים. קנו מצרכים מיד באריזות גדולות אם זה משתלם יותר. עבור למחסן הסיטונאי. לעתים קרובות, מחירי המזון שם נמוכים בהרבה מאשר בחנויות. קנו קופסת פירות עונתיים שהילדים נהנים מהם, כמו אפרסמונים או קלמנטינות. זה יהיה זול ובריא יותר מקניות של ממתקים או חטיפי שוקולד עם תוספים כל יום.

אל תמנע מעצמך את הרצון לקנות דבר כזה או אחר, אם אתה זקוק לו. זכרו חנויות יד שנייה, חנויות סטוק. שם אתה לא יכול רק לחסוך משמעותית כסף, אלא גם למצוא את הדבר המקורי ביחיד. בדוק אם בעיר שלך יש ירידים בחינם או שווקי פשפשים חד יומיים. עליהם תוכלו להיפטר מהדברים המיותרים שלכם ולקחת בחינם את מה שאתם צריכים. נסה למכור פריטים מיותרים באתרי מודעות חינם או בדף המדיה החברתית שלך.

חשבו על אלה שיותר גרועים מכם והציעו את עזרתכם. מעשים טובים תמיד מביאים אושר ושמחה, זכרו זאת. הציעו לשלם עבור לחם לאישה זקנה בודדה בחנות. האכילו חיות משוטטות, הכינו מזין ציפורים. קח את הדברים המיותרים שלך לבית יתומים או לבית יתומים. זכרו, אולי מישהו קרוב אליכם זקוק לעזרה? אין צורך לעזור כלכלית. תן לתינוק דברים נזקקים, שממנו ילדך כבר צמח. הכן עוגה טעימה או רקח עוגיה ולך לבקר מישהו שאכפת לך ממנו. בקר אצל משפחה או חברים. כשתהיי פתוחה ואדיבה לכולם, תתחילי לעזור למי שזקוק לעזרה, מצב הרוח שלך ללא ספק ישתפר, תהפוך הרבה יותר מאושרים והחיים נוצצים בצבעים חדשים.

מוּמלָץ: