מחלת הדיכאון מוקפת בשלל מיתוסים מטופשים. אנשים רבים לא מבינים לחלוטין מהו דיכאון באמת. תפיסת המצב הזה כמשהו מופרך, ניסיונות לתרופות עצמיות ותיקון עצמי יכולים להוביל לתוצאות שליליות מאוד.
אדם מדוכא בוכה
דמעות הן תגובה טבעית של האדם לכל אירוע, ולא תמיד פסיכו-טראומטי, מכיוון שיש גם דמעות של שמחה. דמעות משחררות תחושות כמו תוקפנות ועצב. מדענים הוכיחו שכאשר אדם בוכה, משכך כאבים פיזיים.
דיכאון, המוצג כמצב דיכאוני ביותר, קשור בדרך כלל לדמעות מתמדות. אנשים רבים מדמיינים פרק דיכאוני כרגע בו המטופל, מכורבל בכדור, בוכה יום ולילה. כמובן שגם מצבים כאלה קורים, אצל חולים בדיכאון הרגישות באמת מוגברת, בזמן שמצב הרוח והפעילות הגופנית יורדים. עם זאת, לא בכל מקרה דיכאון שווה לדמעות.
ישנן צורות רבות של דיכאון. לדוגמא, יש מה שמכונה דיכאון "יבש", כאשר אדם, החווה רגשות כבדים מאוד ומרגיש קרוב לדמעות, אינו יכול לבכות בשום צורה. זה מחמיר את המצב הכללי. עם זאת, אדם הסובל מדיכאון במשך זמן מה מפחד לעיתים קרובות להראות את רגשותיו האמיתיים, רגשותיו ומצבו הנפשי. פחד זה יכול להיגרם ממחשבות ואמונות, תפיסת מחלת הנפש הזו בעולם הסובב אותנו, וגורמים רבים אחרים. ברוב המוחלט של המקרים הפרעת דיכאון מסתתרת מאחורי מסכת אדישות או אפילו מאחורי חיוך. לעתים קרובות, אפילו המעגל הקרוב ביותר של אדם חולה פשוט אינו יודע שהוא זקוק לעזרה.
הם אומרים שדיכאון תמיד מוביל להתאבדות
במהלך פרוץ פרק דיכאוני, ראשו של המטופל מתגבר על ידי המחשבות האפלות והקשות ביותר. הם הופכים לאובססיביים, אפילו רדופים עם תמונות בחלום. אדם אינו יכול לפטרם, ואם כן, מחשבות מוצאות דרך החוצה באמצעות תחושות. הם יכולים להתבטא לא רק במישור הרגשי, אלא גם בפיזי. זו אחת הסיבות לכך שמצב הבריאות הפיזי סובל לעיתים קרובות מדי עם דיכאון, וישנן הפרעות אורגניות בגוף. עם זאת, מחשבות דיכאוניות על התאבדות אופייניות למספר מצומצם מאוד של חולים.
על פי הסטטיסטיקה, רק אחוז קטן מאנשים עם דיכאון ניסו אי פעם לעשות משהו בעצמם. יתרה מכך, ברובם המכריע של ניסיונות אלה היו קלים דעת, הם משווים לקוטל טפילים (הפגנה). בדרך כלל, ניסיונות להתאבד נעשים על ידי אנשים שחווים תקופת דיכאון קשה מאוד ומתחילים במהלך טיפול. לכן, לעתים קרובות כל כך בשלבים הראשונים של הטיפול בדיכאון, המטופל נותר תחת פיקוחם של רופאים, מכיוון שבשלב זה בחודש הראשון עולה הסיכון שאדם יפגע בעצמו בכל דרך שהיא ברמה הגופנית. עם זאת, זה שגוי לחלוטין להניח כי כל חולה בדיכאון נשלט ובדרך כלל יש לו מחשבות על התאבדות. ולא כל אדם שהתאבד סבל מדיכאון.
לך תעבוד, תרוץ ותרקוד, הכל יעבור
בעולם המודרני יש רעיון שאנשים שיש להם הרבה זמן פנוי חולים בדיכאון. "הכל מתוך שעמום." וזו שוב אשליה. מספר עצום של אנשים עם אבחנה כזו, לפני שהם מכוסים על ידי מצב שלילי, מנהלים אורח חיים פעיל, יש להם עבודה יוקרתית, זמנם נקבע ממש לפי דקה.לייעץ לאדם עם דיכאון לעשות עבודה זה לעורר אצל האדם רגשות ומחשבות שליליים עוד יותר, לעורר תחושת בושה וליצור תחושת נחיתות. עם דיכאון יש ירידה חדה בכוח, הכל צריך להיעשות במאמץ רב, הידיים והרגליים נראות כבדות להחריד, אתה לא רוצה לדבר והראש שלך יכול להיות בלגן מוחלט של מחשבות, רעיונות ותמונות. במצב כזה יכול להיות קשה לאדם לבצע אפילו עבודה פשוטה.
ריצה, ריקוד, יוגה ופעילות גופנית אחרת אינם יכולים לרפא דיכאון. הם יכולים להציל אותך מעצב ועצב, אך לא לרפא את המחלה. לחולים עם הפרעת דיכאון נקבעת פעילות גופנית מינימלית, טיולים באוויר הצח, פעילויות נעימות, אך כל זה אינו תרופת פלא ובסיס הטיפול. לעומת זאת, לחץ פיזי (או נפשי) מוגזם במהלך פרק דיכאון עלול להחמיר את המצב.
אני עצוב במשך חמש דקות, אני בדיכאון
עצב ועצב הם תנאים מאוד קלים ועוברים במהירות בהשוואה לדיכאון קליני. רופא, המתכונן לאבחון אדם, מתעניין בהכרח כמה זמן החולה נמצא במצב מדוכא, כמה זמן הוא לא מעוניין באירועי העולם החיצון, פעילויות ותחביבים אהובים, עבודה, אנשים מסביב. ניתן לחשוד בדיכאון רק אם בריאות שלילית נמשכת כל הזמן לפחות 14 יום ברציפות. אך גם בשילוב כזה של נסיבות אי אפשר לבצע אבחנה מיידית בוודאות.
דיכאון הוא מצב מתמשך וארוך טווח שהעצב אופייני לו, אך ייתכן שהוא לא שולט בתחושות כואבות אחרות. לנסות לאבחן את עצמך עם הפרעת דיכאון אם יש לך מצב רוח רע במשך כמה ימים זו טעות מגוחכת.
דיכאון הוא שטות שהומצאה על ידי רופאים מודרניים
סביב דיכאון, ישנם הרבה רעיונות שגויים ומעוותים לגבי סוג המצב. אנשים רבים, שאינם מבינים את מורכבות המצב, באמת משוכנעים שדיכאון הוא סוג של מחלה חדשה, שלמעשה אינה קיימת. כאילו אבחנה זו נעשית על ידי רופאים במטרה להרוויח כסף, להרוס אדם, לאלץ אותו לקנות תרופות נוגדות דיכאון יקרות ותרופות חזקות אחרות. בגלל אמונה שגויה כזו, מספר לא מבוטל של אנשים הסובלים באמת ממצב דיכאוני מסרבים לעצמם עזרה ומנסים להתמודד בכוחות עצמם עם מחלה שהומצאה לכאורה. לעיתים קרובות, טיפול תרופתי עצמי אינו מביא לתוצאות ואף אינו מחמיר את המצב.
דיכאון אינו רק הפרעות נפשיות, תפיסה מעוותת של העולם, אירועים ועצמך. עם דיכאון, ישנן תקלות מסוימות בעבודה של המוח, מערכת העצבים והרמות ההורמונליות משתנות. סומטי ונפשי, השזורים זה בזה, מעוררים התפתחות של הפרעת דיכאון. אסור לנו לשכוח שיש דיכאון רעולי פנים, כאשר תסמיני המחלה באים לידי ביטוי אך ורק ברמה הגופנית, או דיכאון סומטי, שיכול להיגרם על ידי תרופות מסוימות.
