כל דבר קורה בחיים, קצב החיים המואץ מכתיב את תנאיו, ולעתים קרובות אנשים מוצאים עצמם נפרדים מקרוביהם. אלו תקופות קשות, בהן דקות נמשכות כמו שעות וימים נראות אינסופיות.
בפרידה, ללא קשר לכמה זמן זה יהיה ולאילו נסיבות זה קשור, הזמן הקשה ביותר הוא הימים הראשונים. ואז המלנכוליה מתעמעמת ונמוגה ברקע. העיקר בתקופה כזו הוא לא להיתלות בהיעדר יקיריהם, לא להסתכל בתמונות שלהם במשך שעות ולא להתפלש ולהסתכל בתקרה ולהרהר כמה טוב להיות ביחד וכמה רע זה להיות בנפרד.
מצא את החיובי
אישה בנויה בצורה כזו שברוב המקרים המשפחה והטיפול בה הם בראש סדר העדיפויות. מצב זה התפתח במהלך האבולוציה, ואפילו בתקופת הזוהר של השוויון, הוא לא נסוג ברקע. אבל בזמן שההפרדה נמשכת, יש הזדמנות לקחת זמן לעצמך: קח הפסקה מהכביסה והבישול, אנא בבקשה עם דברים קטנים ונעימים, דאג ליופי שלך. זמן פנוי כשלעצמו הוא מתנה נהדרת, עליכם לנסות להשתמש בו עד תום.
לעיתים קרובות, מלנכוליה מחמירה דווקא בגלל היעדר פעילויות רגילות: אין צורך לבשל לכל המשפחה, אין צורך לדאוג לילדים וכו '. במקום הפעילות היומיומית מופיע ריקנות, ואיתו שעמום ועצב. זה לא סימן טוב במיוחד, מה שאומר שאדם חי בעיקר עבור אחרים. אישיות הרמונית כמעט אף פעם לא משועממת, היא לא חווה אי נוחות לבד עם עצמה. זה שווה לשאוף, לפתח את תחומי העניין והתחביבים שלך. בתקופת הפרידה יש מספיק הזדמנויות לכך.
שינוי פעילויות ופגישה עם חברים
עבודה, נפשית ופיזית, תמיד הייתה וממשיכה להוות תרופה מצוינת לדיכאון. אתה יכול לעשות הכל - החל מניקיון כללי רחב היקף בבית וכלה בקבלת מיומנויות חדשות שלא היה מספיק זמן לפני כן. במקרה שרוב שעות היום תפוסות בעבודה להשכרה, כדאי להתעמק בה לחלוטין, אם אפשר - לעסוק בהשתלמויות. עקרות בית עשויות להיות מוסחות על ידי ספורט, קריאה, ניסויים קולינריים, טיולים או טיולים למקומות מעניינים או טיולים.
זה יקל על היעדר יקיריהם ותקשורת עם חברים, טוב יותר - אישי. יתר על כן, ברגעים כאלה, הפיתרון הטוב ביותר יהיה לנוח עם חברה גדולה. בשיחות טט-א-טט קל די קל להחליק לתלונות על בדידות ולחזור למצב סגרירי, ואילו בחברה יהיה כמעט מובטח כיף. רשמים, תחושות וחוויות חדשות יבהירו את החיים ויעזרו להאיר את רגעי הפרידה, ולהאפיל על עצב על רשמים יוצאי דופן.
