בגידה קשה לשרוד, אבל גם אחריה אתה צריך להמשיך לחיות הלאה. כדי להפסיק לדאוג, עדיף לסלוח לעבריין ולנסות לשכוח את כל מה שקרה. כאשר הכאב חמור, זה קשה, אך לאורך זמן אפשר בהחלט לעשות זאת.
חומרת הסבל מונעת מאדם להמשיך רחוק יותר. יש לו פחד להמשיך קדימה, הוא חושש שהכל יקרה שוב. כדי להסיר את הרגש הזה, אתה צריך לסלוח לכל המשתתפים באירועים שליליים, להפסיק לזכור ולהתחיל לחיות בדרך חדשה.
איך לסלוח למישהו
סליחה היא מיומנות חשובה בחיי האדם. לאחר שלמדת לעשות זאת, אתה יכול להשתחרר מהנטל של השנים האחרונות, אך בתהליך יש כנות חשובה. ראשית עליך לזרוק את כל השלילי שהצטבר. הציגו את המתעלל שלכם ואמרו לו מה אתם חושבים עליו. האשימו אותו, גערו בו, צעקו עליו. חשוב להתבטא. אם קשה לעשות זאת עם התמונה, התחל לכתוב מכתב לאדם, שם כל מה שנאסף במשך זמן רב, מדגיש בפירוט. קשה מאוד לכתוב או לדבר במילים כאלה, דמעות עשויות לבוא בעינייך, יהיה די כואב לזכור את הפרטים. אבל ברגע שעשית את זה, אתה לא צריך לחזור לזה.
אז אתה צריך להבין את האדם, לחשוב למה הוא עשה את זה. בדרך כלל כל המעורבים באירוע הם האשמים, אז בקשו ממנו סליחה על מה שעשיתם. ולבסוף, אמור לו שאתה סולח לו, שאתה כבר לא מחזיק ברוע, שאתה לא מצפה להתנצלות ממנו וכבר אינך מוכן לשמור על הרגשות השליליים האלה בעצמך.
בכך תרגיש הקלה גדולה. אך לעיתים, לצורך השפעה מרבית, יש צורך לבצע את הטקס פעמיים-שלוש. הדבר החשוב ביותר בעסק זה הוא להיות כן וכנה. אל תטעו, אלא דברו או כתבו מלב טהור.
איך לשכוח אדם
לאחר טקס הסליחה, עליך להסתיר את כל התזכורות למה שקרה. נסה להסיר מעיניך את כל התזכורות של האדם שאתה כבר לא צריך. אין תמונות, מתנות, חפצים אישיים. צריך להסתיר הכל או לזרוק אותו. אפילו לא חושב על זה.
בכל פעם שמופיע תמונה שלך בראש שלך, התחל לחשוב על משהו אחר. תחשוב על משהו נחמד, כמו חופשה על חוף הים. דמיין את האושר הזה בצבעים, וברגע שמופיע מחשבה מיותרת, החלף אותו מיד בתמונה צבעונית. עשו זאת כל הזמן, אל תאפשרו לעצמכם לחשוב על משהו שעשוי לגרום לכם לדאוג שוב.
הימנע מכל מגע עם האדם שפגע בך. אל תתקשר, אל תכתוב ואל תבוא לאן שהוא יכול להיות, למשל, בכינוס של חברים משותפים. בחודשים הראשונים כל פגישה רק תייסר, אין צורך ברגשות כאלה.
שמור על עצמך עסוק: מצא תחביב, הירשם למדור ספורט. אל תשאיר לעצמך זמן לעצב וחרטה. תנו כל דקה להקדיש לבניית חיים חדשים. דאג למראה שלך, שפר את הדמות שלך, למד כדי להצליח יותר. כל המאמצים בהחלט ישתלמו ויביאו שמחה ואושר.
