אדם מנסה כל הזמן לשנות את חייו לטובה. מגדיר יעדים, משימות ופועל להשגת התוצאה, אך התהליך הארוך הזה לוקח הרבה יותר זמן מההנאה מנעשה. אתה מכוון את הזמן, מתגעגע לרגעי החיים, לא נוכח בו, אלא רודף אחר חלום.
הוראות
שלב 1
אם הרגשת צורך לשנות, לבנות מחדש את חייך, להפוך אותם לממלאים יותר, המשמעות היא שמה שקורה לך עכשיו לא מתאים לך. אתה חווה רגעים קצרים של אושר, משיג את מטרתך - קניית רכב, מרוויח משכורת ראויה, חסכון לדיור, סיום האוניברסיטה. אבל כל הזמן הרב שלקח להגיע לזה, אלה החיים.
שלב 2
לפיכך, אתה נוכח לחלוטין בחיים רק מדי פעם, ובשאר הזמן אתה ממתין וסובל אי נוחות כלשהי, אשר, כפי שאתה חושב, מוצדקת על ידי התוצאה. שנה מצב דברים זה כדי לחוש שמחה ואושר היום ועכשיו. תצטרך לשקול מחדש את דעותיך ואמונותיך, אך תבנה מחדש את חייך כדי לא לפספס רגע.
שלב 3
למד להשיג סיפוק מתהליך השגת המטרה שלך. אם תשתדל לרדת במשקל, אז תרגיש אושר רק לאחר שתיפטר מכמה קילוגרמים. אך על ידי בחירת דיאטה נכונה ולא נוקשה, בה אתה כולל מאכלים בריאים וטעימים כאחד, למד ליהנות מכל ארוחה, מהמחשבה שאתה כל הזמן משפר את בריאותך. אל תענה את עצמך בעומסים עצומים על סימולטורים כדי לרכוש שרירי הקלה. תיהנו מהטיול מאוד לחדר הכושר, מתקשורת עם אנשים חדשים, מתחושת הכוח הנשפכת אליכם מדי יום.
שלב 4
תאהב את עצמך בהווה, אל תדחה את החיים עד מאוחר יותר. אם אתה הולך לעבודה כל יום, כאילו לעבודה קשה, רק על מנת לקבל צרור שטרות בעוד חודש, חשוב, אולי הגיוני לחפש עבודה שתהיה מעניינת בעצמך, שם כל יום תקבל סיפוק מתוצאת פעילויותיך. התחביב שלך יכול גם להביא לך הכנסה - נגרות, עבודות יד מעניינות, עבודות רקמה, סריגה, לובד ועוד ועוד. אך על ידי כך תיהנו מחייכם שנבנו מחדש.
שלב 5
לא משנה מאיפה תתחיל, חשוב להבין את משמעות המשמעות ואת הדרך שתלך. התחל על ידי הערכה מחודשת כיצד אתה משיג חלק ממטרותיך. לדוגמא, המטרה היא להירגע לשבועיים באתר נופש אופנתי יקר, ההישג הוא שנת עבודה וסירוב של עודפים (חסוך כסף), התוצאה היא שבועיים של הנאה כמעט שנה של קשיים! שנה מעט את הקלט: המטרה היא לבלות שנה בהנאה מסוף השבוע (סאונה עם חברים, ברביקיו בטבע, ערבים רומנטיים עם בן זוג), ולהירגע בפנסיון לא יקר בקיץ (דיג, טבע, להכיר אנשים חדשים). לפיכך, השגת המטרה אינה פוחתת בחייכם, אינה מונעת מהם צבע, והתוצאה נעימה בכל יום.
כך תלמדו בהדרגה ליהנות מכל רגע יקר מפז בחייכם - היום, עכשיו, תמיד!
