אנשים לא תמיד יכולים להיות ביחד, לפעמים הם נפרדים. ורגעים כאלה יכולים להביא לכאב חמור, אבל אתה צריך לחיות הלאה, לבנות מציאות בלי בן זוג. השתדל לשכוח ויהיה לך בסדר.
הוראות
שלב 1
אין צורך לשעשע את עצמך בתקוות שהכל יקרה שוב, שזה לא הסוף. השחרור מכאב יתחיל רק ברגע בו אתה מבין שאי אפשר להחזיר את העבר, שהכל נגמר לגמרי. קבל את העובדה שזה נגמר, שהוא לעולם לא יהיה שם. אל תחשוב מה איחד אותך, זכור רגעים מאושרים. יש צורך להסתכל קדימה, אל עתיד נפלא, ואת החוויות פשוט צריך לדחות לעת עתה.
שלב 2
אתה יכול לבכות, לצרוח, להתלונן, אם הפרידה התרחשה לאחרונה, אתה צריך לזרוק את הרגשות שלך. אך תקופה זו לא אמורה להימשך זמן רב ולהפוך לדיכאון. הקצה לעצמך 10 או 20 יום לכאבים, ובמהלך הזמן הזה, דאגה ככל האפשר. אך ברגע שהזמן המוקצב יסתיים, תצטרך לעזוב את כל התחושות הללו בעבר. אם מופיעות מחשבות עצובות, פשוט הפנה את תשומת ליבך, התחל לחשוב על משהו אחר.
שלב 3
הסר כל מה שמזכיר לך מערכת יחסים בעבר. הסתר את כל התמונות, המתנות, הדברים הנפוצים שמזכירים לך את האיחוד. לפעמים אפילו צריך להחליף את הרהיטים או את כל הדירה. הגן על עצמך מזיכרונות ככל האפשר. פשוט ארוז הכל והניח אותו במזווה או קח אותו למוסך. הגיע הזמן לדברים חדשים.
שלב 4
לאחר הפרידה, לאדם יש הרבה זמן פנוי, חשוב להעסיק אותו במשהו פרודוקטיבי. התחל עם דמות, היכנס לספורט. בריאות וכושר לא הפריעו לאיש. אתה יכול לרוץ, להצטרף לחדר הכושר או לבריכה. יש גם יוגה, פילאטיס, כושר גופני ואלפי סוגים אחרים של אימונים. בצע ביקורים במועדון הכושר באופן קבוע, ובעוד חצי שנה אתה תהיה אסיר תודה לעצמך.
שלב 5
הרגע שאחרי הפרידה הוא זמן נהדר להתפתח. מישהו עשוי בתקופה זו לתפוס את עבודתו, לשים לב לכך יותר וכתוצאה מכך לקבל מיקום טוב יותר. אחרים יבחרו בתחביב, ייצרו משהו חדש, יגלמו רעיונות בכיוון זה. יש הזדמנות להתמסר לעסק חדש, ואלה הזדמנויות עצומות שפשוט עדיין לא פתוחות. לנקוט בפעולה, ללמוד ולעשות משהו שמעורר השראה. זו הדרך הטובה ביותר להסיח את דעתך ממחשבות רעות.
שלב 6
אל תיסוג לתוך עצמך, אל תשכח לתקשר. התקשרו לחברות ותיקות ישנות, לכו לבקר, השתתפו באירועים מעניינים. התחילו לנהל חיים פעילים כדי לא לשבת בבית בערבים. היו במרכז תשומת הלב, צחקו, התבדחו ותהנו מכל דקה בחייכם. חברים הם שיעזרו לכם לחוות שמחה, למלא את חיי היומיום בצבעים עזים, אז קחו להם זמן, תנו לעצמכם את האפשרות לחיות מעניינים ומהנים.
