במהלך חייו, אדם סובל מאבדות רבות ושונות: הפסקות בחברות וביחסי אהבה, מות יקיריהם. הפסדים חומריים אינם נכללים: עבודה, בית, כסף ורוחני ומוסרי: אובדן השקפה חיובית, משמעות החיים, אמונה באלוהים. אין מתכון אוניברסלי שיכול לעזור לך להתמודד במהירות עם אובדן כזה או אחר, אבל אתה לא צריך לוותר ולוותר.
נחוץ
- - התייעצות עם פסיכולוג;
- - תפילה;
- - תחביב.
הוראות
שלב 1
ניתוח המצב בצורה אובייקטיבית ככל האפשר. ענה לעצמך על השאלות: מה או מי הפסדת? כמה בלתי הפיך ההפסד הזה? הכל ידוע בהשוואה, למשל, הפסדת כסף על ידי השקעתם באיזושהי התחייבות מסחרית, שקרסה לאחר מכן. נסו להבין שהפסד כסף אינו גרוע כמו שזה נשמע. כן, זה לא נעים, אך עדיין יש לך הזדמנות להתחיל מחדש ולהשיג תוצאות מצוינות. חשבו על אותם אנשים שאבדו הרבה יותר בחייהם - אדם אהוב או אדם אהוב, האם לצערכם משמעות כלשהי בהשוואה לסבלם?
שלב 2
אם אתה זה שאיבד את האדם הכי קרוב ויקר לנצח, קודם כל, נסה להירגע. כן, זה קשה, אך כדאי לזכור שהחיים על פני כדור הארץ מסודרים כך, ולא אחרת, כל האנשים הם בני תמותה ונולדים על מנת לעזוב את העולם הזה. כדי איכשהו להקהות את כאב האובדן, גם אם אינך אדם כנסייתי, נסה להיות חדור אמונה באלוהים, שהנשמה היא בת אלמוות ומייחלת לתפילותיך לכך. זכרו את מי שעבר לעולם אחר עם מילים טובות, התפללו לשלום נפשו - זה הדבר העיקרי שתוכלו לעשות כעת למען עצמכם ובשבילו.
שלב 3
לא משנה באיזה אובדן אתה חווה, זכור שכל מה שקורה לך ניתן לך בכדי לרכוש חוויה רוחנית שאתה תלמיד על כדור הארץ. אם אתה מאמין, תודה לאל על כל מה שהוא שולח לך מלמעלה, על שמחות וצער, כי הם אלה שמעשירים אותך כאדם רוחני.
שלב 4
לאחר שחווית אובדן בחיים, אל תתבודד בעצמך ובתוך ארבע קירות. בכל מקרה, החיים ממשיכים. זכור שאנשים רבים סובלים מאובדן כלשהו כל יום - מה אם כולם היו בדיכאון אינסופי לאחר מכן? אל תשכח את האמת הידועה שהזמן מרפא את כל פצעי הנפש.
שלב 5
מצאו חברים חדשים, חפשו תחביבים מעניינים, תחביבים, צלחו ראש לעבודה - עשו הכל כדי לא להתרכז במחשבות רעות ובסבל שלכם. התחל לעזור לאלו שקשה אפילו יותר ממך. המילה הטובה שלך, החיוך, האהדה שלך כבר יעשו הרבה משמעות לאנשים האלה.
שלב 6
זכור כי הפסדים רוחניים ומוסריים הם לא פעם קשים והרסניים לא פחות. למשל, אכזבה מאנשים, באהבה, אובדן אמונה באלוהים. לפעמים אדם מאבד את עצם הרצון לחיות, כי הוא לא רואה שום משמעות בחיים האלה.
שלב 7
זכרו שלא כל האנשים רעים כפי שהם נראים לפעמים. אהבה אמיתית קיימת - אם עדיין לא פגשת אותה, זה לא אומר שהיא לא קיימת. אובדן אמונה באלוהים הוא בדרך כלל תוצאה של טינה נגדו על כך שלא הרוויח משהו או איבד משהו. גם חוסר נכונות לחיות הוא תוצאה של דיכאון, חוסר יכולת להבין את עצמו, להגדיר מטרות חיים וערכים חדשים.
שלב 8
אם אתה מרגיש רע, אם אינך מוצא דרך לצאת ממצב, אל תתייאש - תמיד יש מוצא. רע או טוב, אבל יש. השעה החשוכה ביותר מתרחשת לפני עלות השחר - אם נראה לכם שהכל קרס, האור עומד לעלות שוב לפניכם. הכל יסתדר, תשוב אמון בעצמך ובעתיד מזהיר.
