כאשר מתרחשת טרגדיה בחיים - אובדן של אדם אהוב, ניתן להשוות אותה לפרידה - תהליך ההפרדה בין ילד להוריו. אבל יש הבדל משמעותי, אובדן של אדם אהוב מתרחש פתאום. לעבור את המבחן הזה, להתמודד עם הרגשות שלך זו לפעמים משימה קשה.
זה הכרחי
התייעצות עם פסיכולוג
הוראות
שלב 1
עליכם לקבל ולהבין את האובדן שאין אדם ולא יהיה יותר ממנו בחייכם. אנשים, הנושאים תקוות שווא, מאמינים כי האדם שעזב עומד להתקשר לטלפון, לדפוק בדלת או להיכנס לחדר. זוהי צורת הכחשה כביכול של מה שקרה, באי הפיכות שלו. או שהאדם מכחיש את חשיבות היחסים עם הנפטר, את תפקידו בגורלו.
שלב 2
יש לחוות ולחוות את כאב האובדן יחד. ברגעים כאלה כל בני המשפחה, קרובי משפחה קרובים צריכים להיות בקרבת מקום, לתת את כל תשומת הלב האפשרית לבן הזוג (בן / בת הזוג) של הנפטר, לילדיו. אם אתה עוזר למשפחתך ולחבייך להתרחק בכאב מכאב זה, להימנע ממחשבות מעיקות, מנסה לנטרל את המצב, קיים סיכון לחזרת תגובה ולהיות לא מובן. בעתיד, הכאב שלא נחווה באופן מלא של אובדן אדם אהוב יכול להשפיע על אופיו, התנהגותו או אפילו על נפשו של אדם.
שלב 3
הכן את עצמך ואת שאר בני משפחתך שאורח החיים הישן יכול להשתנות באופן דרמטי. היעדרותם של קרובי משפחה או אדם אהוב שנפטר באזורים מסוימים בחייכם יכולה להחמיר את מצב הרוח המדוכא שכבר של אנשים. כדי לא להגביר את כאב האובדן החריף שכבר של אובדן, יש לחלק את יתר התפקידים על ידי הנפטר בקרב שאר בני המשפחה.
שלב 4
אל תתעכב על העבר, הימנע מהעברת האנרגיה של מערכת היחסים הקודמת עם אדם שלא ניתן להחזירו לקשרים חדשים. האמונה כי מכיוון שמערכת היחסים שהייתה לך לא תסתדר עוד עם אף אחד, המשמעות היא שלא סביר שתתאהב שוב. זה שגוי מיסודו. ואכן, אינך יכול להחזיר את הקשר הקודם ולא לשאוף לעשות זאת.
שלב 5
אם במשך זמן רב אתה או משפחתך חשים באדישות, העניין בחיים נעלם, כל המחשבות והשיחות על העבר, על האדם שעזב אותך. תיאבון מופרע, דאגות לנדודי שינה. אם יש לך את כל הסימפטומים המדאיגים האלה, פנה לפסיכולוג.
