יש תקופות בחיים ששום דבר לא עובד, הכל נופל מכלל שליטה, כל מיני מכשולים מתעוררים וההבנה מגיעה שכל העולם מתנגד. ברגעים אלה, בגלל כל דבר קטן, בין אם זה ביצים שרופות או טלפון מת, אתה יכול לאבד את הלב לגמרי: ניסיונות כושלים להמשיך את העסק מובילים לעובדה שאתה מוותר ואינך רוצה לעשות כל דבר. מה שלא יקרה, עליכם לנסות למנוע זאת.
הוראות
שלב 1
ראשית אתה צריך להירגע ולהירגע. העניין לא ייעלם ממך, אך היחס לעניין זה יכול להיות שלילי לחלוטין, שיקבע את תוצאתו הנוספת. אתה צריך לדחות את כל העסק ופשוט להירגע. כל אדם זקוק לזמן מסוים כדי שהמחשבות יעזבו את ראשו: מישהו - שעה, מישהו - שבוע. כשכל השליליות עדיין עוזבת אותך, אתה יכול להתחיל לנתח את המצב ולארגן תוכנית פעולה נוספת. אם אינך יכול להירגע זמן רב, תוכל להשתמש בטכניקות מדיטציה, להתרחץ או פשוט ללכת לבד בפארק.
שלב 2
ניתוח המצב כרוך בקביעת הסיבות לכך שהתיק נוצר, והסיבות צריכות להיות אובייקטיביות. אם אינך אוהב את מה שאתה עושה, אם אתה שונא את שגרת היומיום שלך, הודה בעצמך. תודו בזה ושינו את חייכם לחלוטין. ותשמח שהבנת זאת כעת, ולא יאוחר מ -10 שנים אחר כך, כאשר הרבה יותר קשה לשנות את חייך. אי אפשר לפתור בעיות מבלי להבין את הסיבות האמיתיות. כאן אינך צריך לפחד ממחשבות שליליות מתעוררות, שיכולות להניע אדם לדיכאון עוד יותר, מכיוון שמתרחש תהליך מודע ולא כאוטי.
שלב 3
כשכל המחשבות בראש נשלטות, די קל לשנות אותן מקוטב אחד לשני. זה יהיה השלב הבא. יש צורך להחליף את כל המחשבות השליליות במחשבות חיוביות בעזרת אישורים או היפנוזה עצמית. מצב הרוח הדקדנטי צריך להיות אופטימי, את הצפי לכישלון צריך להחליף ברצון להצלחה, היחס לסביבה וכלפי עצמו צריך להיות חיובי. זו הדרך היחידה לעודד את עצמך שוב. תכנן תוצאות עתידיות, קבע יעדים חדשים, קבע כיוונים חדשים להתפתחות - העיקר, אל תעמוד במקום. חלקם בעניין זה עוזרים מאוד לתככים של אויבים ומתחרים: כדי לא לרצות אותם, אדם הופך הרים בדרך אל המטרה היקרה.
שלב 4
כדאי להבין שכל נפילה בדרך החיים היא הזדמנות חדשה להשיג משהו נוסף. נכשל כלכלית - היה יצירתי. שרד את בגידתו של אדם אהוב - פתח את ליבך להכרות מעניינות חדשות. חטף מכונית - רד ברכבת התחתית או תן לבנך לתת לך טרמפ. אם פוטרת מעבודתך, עבור עם משפחתך לכפר להוריך הזקנים ותמיד מחכים. הכל יסתדר ואתה לא יכול אפילו להבין איך זה קרה. באופן מפתיע, לעתים קרובות יותר מאשר לא, במהלך הכשלים הגדולים ביותר נפתחים סיכויי הצמיחה הגדולים ביותר. בונוס כאן יהיה עדכון של ערכי החיים: אין שום דבר מעל המשפחה והבריאות האהובים שלך.
שלב 5
כאשר ברגע הבא תרצו לוותר ולוותר על הכל, זכרו את ההישגים שלכם: מהמשמעותיים ביותר בדמות הלימודים בבית הספר הבריטי לכלכלה וכלה בהישגים לא משמעותיים אך מהנים, למשל, זכייה בתחרות אכילת סופגניות משפחתיות. אתה צריך לשבת ולהכין רשימה שלמה של ניצחונות כאלה, ורשימה די גדולה, למשל, של 50 הישגים. מעת לעת, ניתן להוסיף אותו, וכאשר האדישות הבאה מתקרבת, אתה יכול להשיג אותה ולקרוא אותה. תוכלו גם להכין רשימה של המחמאות הבהירות ביותר והבלתי שגרתיות או ביטויים מעודדים המופנים אליכם.
שלב 6
כדי למנוע דקדנטיות עתידית, אתה יכול לפעמים ליצור מצבים הכוללים יציאה מאזור הנוחות שלך.ואז צרות ומכשולים בדרך אל המטרה בחיים האמיתיים לא יתפסו כקץ העולם. אתה יכול לעשות דברים אחרים לגמרי: אם אתה מרגיש לא בנוח עם קהל גדול של אנשים, השתתף במיוחד בכל סמינר ארגוני או בינלאומי; אם אתה מאוים מהאפשרות להופיע בפני קהל, הירשם לתחרות קריוקי במועדון הקרוב ביותר; אם יש לך דימוי מבוסס שמדיף ריח של כדורי עש במשך שנים, בקש כרטיס ביקור ממספרת הבן הבלתי רשמי שלך וכו '.
