קצב החיים מואץ כל הזמן. אין מספיק זמן לכל דבר, ולעתים קרובות אנשים חוסכים בשינה. מכאן, יכולת העבודה ובאופן כללי, מצבו הפסיכולוגי של האדם מתדרדרים. אך חוסר שינה משפיע ישירות על תוחלת החיים. מחקרים מראים שאם אדם ישן פחות ממה שגופו דורש, אז הוא מקצר את חייו. איך תוכלו להפוך שינה לא רק למנוחה טובה, אלא גם להפוך אותה לעוזרת שלכם בדרך לידע עצמי?
מאז ימי קדם אנשים ייחסו חשיבות מיוחדת לחלומות. חכמי מצרים האמינו כי בזמן שאדם ישן, הוא מקיים אינטראקציה עם "העצמי הגבוה שלו". היוונים הקדומים ראו במצב זה מתנה מיוחדת ומרפאה של אל השינה מורפיאוס. אפלטון קרא לשינה זמן לשחרור כוחות פנימיים נסתרים. וההודים ראו בחלומות מקור חשוב של מידע רוחני.
1. אילו תגליות התגלו בחלום
רעלות היסטוריות מעידות כי תגליות גדולות של האנושות התגלו במהלך השינה. מדען אחד הלך לישון. בחלום הוא ראה מה הפך אותו למפורסם. זהו סיפור מפורסם על D. I. מנדלייב. הוא ראה בחלום את מערכת היסודות הכימיים התקופתיים שלו. הכימאי הגרמני פ. קקולה חלם בחלום את הנוסחה המבנית של בנזן - טבעת בנזן. כפי ש. גריבידוב חלם גם על עלילת הרומן "אוי מווינה" בלילה. זה נשאר בגדר תעלומה, מה זה: צירוף מקרים מקרי או "הארה מלמעלה"?
2. איך המוח עובד בשינה
זיגמונד פרויד קרא לחלומות הדרך אל הלא מודע. אנשים לא רק חושבים במודע. חלק מהעבודה הנפשית של כל פרט מתרחשת באופן לא מודע, ברמה התת מודעת. חיפוש מתמיד אחר פיתרון יוצר מתח נפשי מסוים. אדם מגיע למצב כזה כאשר מוחו ממשיך לעבוד גם בחלום וגם בתקופה שבה, כך נראה, הוא חושב על משהו זר. עבודה פנימית זו של המוח אינה ממומשת על ידי האדם, וכתוצאה מכך - חלומות נבואיים והשראה יצירתית.
לעתים קרובות, אנשים מונעים מלחשוב בצורה יצירתית על ידי קשרים ותכניות סטריאוטיפיים רגילים, מושגים נרכשים היטב. הם מובילים אותם בדרך המוכה של השכל הישר, ויצירתיות היא תמיד גילוי דרכים חדשות. כמובן, אדם זקוק לשינה לצורך רגיעה, אך בנוסף, טבילה בממלכת מורפיאוס היא הזדמנות להכרה עצמית.
3. איך ללמוד ידע עצמי דרך שינה
אם תלמדו לפרש חלומות בצורה נכונה, תוכלו להתבונן עמוק בתוך עצמכם, אל תוך מחשבותיכם וחוויותיכם הנסתרים. אבל זה כל הקושי - ללמוד כיצד לפענח חלומות. הרי התת מודע "מדבר" עם אדם בשפת הסמלים.
האם אתה רוצה להיות מתורגמן לחלומותיך? הדבר הראשון שיש לשים לב אליו הוא המצב בו אתה הולך לישון. זכור את כלל הזהב: אתה צריך ללכת לישון במצב רוח טוב, בלב קל. צריך להתעורר במצב רוח נוח, בלי "טרילים" מעצבנים של השעון המעורר, מכיוון שהוא קוטע פתאום חלומות ומונע את זכרם.
נקודה חשובה היא ההתעוררות הבלתי צפויה באמצע הלילה. זכרו, כל מה שיעיר אתכם, התעוררתם לא במקרה! נסה מיד לזכור מה חלמת זה עתה, ולתקן זאת בזיכרונך על מנת להבין את סוד החלום הזה בבוקר. אם אינך סומך על זיכרונך, פתח "יומן חלומות" ושמור אותו ליד מיטתך כדי שתוכל לכתוב קטעי שינה בלילה או בבוקר. כשאתם מפענחים חלומות, קחו בחשבון את האירועים בחייכם שקדמו להם. העיקר להיות מסוגל להשוות ולנתח.
4. כיצד להתנהג לאחר התעוררות מהשינה
אם חלמתם על משהו טוב, אל תמהרו להבין מיד את משמעות החלום. פשוט שמחו על הסימן הטוב הזה. אל תשתף חלומותיך עם זרים או אנשים לא ידידותיים. אם החלום היה סיוט או שראיתם משהו לא נעים לעצמכם, אל תתייאשו. בלי לקום מהמיטה, אמור: "איפה שהלילה יש חלום."
עובדה ידועה: אדם מבלה שליש מחייו בחלום.אבל הוא בשום אופן לא מאבד את החלק המשמעותי הזה בחייו. שינה היא לא רק מנוחה חיונית לאדם, אלא גם מידע חשוב. ולמרות שזה לא תמיד נעים, נסו לתת לכל תמונה פרשנות חיובית. חשוב על מה מאותת סימן זה או אחר בחלום, במיוחד אם החלום חוזר על עצמו פעמים רבות.
