לפעמים בעיות יומיומיות נערמות על הכתפיים בכוח כזה שנראה בלתי אפשרי לפתור אותן. הראש "מסתובב" מדאגות, המתח העצבי לא שוכך, אבל הכוח עומד להיגמר. מה לעשות עם מצב העניינים הזה? איך "לצאת"? התשובה היא פשוטה מאוד - עליכם ללמוד להתייחס לכל דבר קל יותר.
הוראות
שלב 1
הכינו רשימת מטלות ליום: כללו הכל, אפילו קניות או הליכה עם הכלב. הדגש את מה שאתה חושב שחשוב במיוחד. אז תיצור לעצמך מעין "פילטר": תדע בדיוק מה צריך לעשות בדחיפות, ומה ניתן לדחות בשעה, ביום או אולי בשבוע. "דייסה" תיעלם מהראש, המחשבות יבואו בסדר. זה יתברר - אין בעיות גלובליות, הכל פשוט וברור.
שלב 2
שימו לב לתזמון. לדוגמא, כשאתה הולך לעבודה, אתה מקדיש כמה שעות להתאפר (במידת הצורך), לבחור את הבגדים הנכונים, לאכול ארוחת בוקר וכו '. המאוחר ברור "מתנשא" קדימה. תצטרך לרוץ במהירות מסחררת, והצלחת לגלות שמצפה לך "ערימה" עצומה של עניינים דחופים. התחלה כאוטית יכולה לקבוע את הקצב להיום. לא תוכלו לעמוד בקצב בכל מקום, כל צרה תיראה כאסון מתקרב, והבעיות מורכבות, כמעט בלתי פתירות. אמנם, בכדי לשים את הכל במקומו, מספיק "להיות חברים" עם השעון. חשבו כמה זמן לוקח לעסק זה או אחר, ונסו להשתלב במסגרת זו. לפיכך, תקפידו ותבינו כי התארגנות יכולה להקל על השקפת העולם שלכם.
שלב 3
והכי חשוב, בכל לוח זמנים, אפילו בלוח הזמנים המלא ביותר, קחו לנוח כמה דקות לפחות: תירגעו, תעצמו עיניים, תרגישו בטוחים ביכולותיכם. אחרי הכל, הדרך בה אתה מתייחס לדברים רבים תלויה ישירות ברוגע ובאיזון. אדם, שבעולמו הפנימי שולט ההרמוניה, בדרך כלל אינו נוטה להט מוגזם, לפעמים מיותר לחלוטין. הוא מסתכל על הכל ברצינות מתונה, ולפעמים בנגיעה של הומור.
