החיים המודרניים מציבים את התנאים שלהם לאנושות, במסגרתם יש צורך להסתגל ולהסתגל. עם זאת, קורה גם שזה די קשה לאדם לבנות מחדש ולהתחיל לחיות בדרך חדשה. במקרה זה, אומרים פסיכולוגים, אתה צריך לעבוד טוב מאוד ובזהירות עם עצמך. גישה אחראית למצבך הפסיכולוגי הבריא היא המפתח להצלחה, אומרים מומחים.
פסיכולוגים אומרים שכדי לחיות באופן מלא, אדם צריך לתפוס עמדה של זיקית, כלומר. ללמוד לשנות צבע בהתאם למצב ולחיות איתו. עם זאת, בפועל, זה לא כל כך קל לעשות זאת. יתר על כן, ישנם הרבה מצבים בהם אדם צריך להסתגל לסגנון ולמהלך חיים חדשים.
לדוגמא, נשים צריכות להסתגל לעצמן לנסיבות חדשות כשיש להן ילד. יתר על כן, אורח החיים הרגיל משתנה בצורה כה דרמטית, עד שנשים רבות מתחילות לחוש בדיכאון. התוצאות, אומרים פסיכולוגים, יכולות להיות פשוט מחרידות - יש אימהות שאפילו זורקות את התינוקות שזה עתה נולדו מחוץ לחלונות, ולא מסוגלות לעמוד במתח. כדי למנוע מצבים כאלה להתרחש, נשים צריכות להכין את עצמן לאמהות מראש: נסו לחשוב על לוח הזמנים שלהן, דנו עם בעלה מי ובאיזה כרכים יעזרו לאם הצעירה בהתחלה, ועוד ניואנסים רבים מדי יום. מטבע הדברים, לא תמיד הכל מתנהל כמתוכנן. אך עדיין, נוכחות של תוכנית כלשהי מעניקה לאם אפשרות להסתגל ביתר קלות לשינויים שחלו במשפחה.
יש צורך להסתגל לנסיבות חיים חדשות גם במקרה של מעבר לבית אחר, עיר, מדינה. בכל סיטואציה יש שבר בדפוסים, אדם עוזב את העולם המוכר והמבוסס, קרובי משפחה, חברים. קל יותר לקבל את המצב ואת הבדידות הזמנית למי שלקח צעד כזה במודע ובעל אופי קל. במקרה שאדם לא מתבונן בקלות בתקשורת עם זרים בשבילו, זה יהיה לו קצת יותר קשה. עם זאת, יש צורך לעבוד עם עצמך ולכתחילה, לפחות בכוח, נסה להכריח את עצמך לצאת לאור. כך, למשל, כדאי להכין תוכנית של מקומות מעניינים בעיר שתרצו לבקר בהם (בערים גדולות, כמובן, קל יותר לעשות זאת), ולהתחיל בטיולים. כדי שתוכלו לבלות באופן מעניין וללמוד עוד על המקום אליו עברתם, ואולי, למצוא היכרות חדשה עם אותם תחומי עניין.
אם אדם מחליף עבודה זה גם הופך ללחץ עבורו. אחרי הכל, שוב אתה צריך להסתגל לחיים בצוות חדש עם הרגלים, מנהגים וגישות שונים. יש רק המלצה אחת ליצירת קשר ולהתאמה טובה יותר לתנאים חדשים - להשתתף בכל אירועי העבודה - מסיבות ארגוניות, טיולים משותפים עם עמיתים לבאולינג, בחוץ וכו '. כל זה עוזר להשתלב במהירות בצוות.
בנוסף, ישנן גם מספר המלצות כלליות שאמורות לעזור לאדם להקל על התיישבות בחיים. כך, למשל, למצוא את עצמכם במצב חדש לעצמכם או בקצה תהום, עליכם לעבור למצב איטי, כלומר. התחל לעשות את כל הדברים ברצף, בלי לתפוס הכל. אז סדר ויציבות יופיעו בחיים. בנוסף, איטיות ושיטוב תהליכי חייכם יעזרו לחסוך באנרגיה שייתכן ויהיה צורך בעתיד להישגים גדולים. עם זאת, למרות הקביעות, עליכם להיות מוכנים נפשית להשתמש באנרגיה המצטברת שלכם מדי פעם ולעשות זאת בצורה די בהירה ובאלימות.
ההתפלגות הרציונלית של כוחות האדם תורמת להתמזגות מהירה יותר וכואבת יותר בחייו. ודווקא מיומנות זו יש לשאוף אליה.
