סבלנות היא היכולת להגיב בתקיפות וברוגע לסבול כל תלאות חיים, כאב וצרות שעלולות לפתע לפתע על ראשך. איך תוכלו להתאזר בסבלנות ולבנות מערכת יחסים פנימית עם עצמכם?
כשאנשים מאבדים את יקיריהם, או נקלעים למצב משפחתי קשה, כאשר כל דבר בחיים מסתדר כמו שאתה רוצה, הדבר הקשה ביותר ברגע זה הוא לא לקפל ידיים, אלא להמשיך להילחם. מה מונע מכם להשקיע את כל המאמצים בפתרון הבעיה? סביר להניח שזה שניסית שוב ושוב לחפש דרך לצאת מהמצב, אך בכל פעם שהרעיונות שלך נכשלו, לא הצלחת להשיג את מה שאתה מתלונן עליו. אחרי זה מגיע הרס מוחלט, אתה לא רוצה לחכות בכלל, כי אתה מפסיק לראות את המשמעות בהמתנה. נראה כי הזמן אוזל, אך הבעיה נותרה, ובראשך היא צומחת ונשפכת בכוח גדול יותר. אדם יכול להיות אגרסיבי יותר, או להיפך, לסגת לתוך עצמו. כיצד תוכלו להימנע מכך, וללמוד לחכות, לסבול ולהתגבר באיתן על כל תלאות החיים?
- תאמין בעצמך. כדי לא לקרות סביבך, קודם כל, עליך להאמין בעצמך ובכוחך. אל תוותר! אנשים תמיד רוצים להשיג את התוצאה באופן מיידי, בדקות הראשונות לראות ולהרגיש הצלחה, אך אין הצלחה מהירה.
- מצא יתרון. בעוד שאנשים אחרים סביבך יאבדו שליטה על עצמם, תוכל להתנהג ברוגע ובאיפוק, ולהעריך בצורה מפוכחת את המצב. לכן, המיקום שלך בחיים יהיה הרבה יותר חזק.
- הגן על עצמך. איפוק וסבלנות יאפשרו לך לעמוד בפני העבריין או לשרוד את הטרגדיה עם פחות טראומה פסיכולוגית. ככל שאתה מגיב ברוגע למה שקורה, כך יהיה לך קל יותר. שליטה ברגשות שלך זה כבר ניצחון קטן, וזה יוביל אותך לפתור את כל בעיות החיים שבוודאי יבואו בדרכך.
- היה סבלני עם אחרים. לא תמיד תאהב את האופן שבו אנשים אחרים מתנהגים, ביחס לעבודה, לחיים, אליך. אבל במצב זה, אתה רק צריך ללמוד כיצד להגיב בשלווה. אם אתה מודאג מבפנים וחושב שהאדם חסר נשמה, נורא ועשה דבר רע, אז פשוט הסיק בעצמך שלעולם לא תעשה זאת.
- היה סבלני עם עצמך. זה הרבה יותר קשה מאשר להשלים עם אחרים. אנשים רבים חשים סלידה עצמית כאשר הדברים משתבשים. הם מנסים למצוא פגמים ולהעמיק יותר ויותר, לעורר את רגשותיהם, לשלוף את כל הסבל. אך התנהגות זו לא תקל על כך. עליכם להבין שאי אפשר תמיד לעשות את הדבר הנכון. ניתן לתקן כל טעות, אך אם עשית זאת, אתה לא צריך לשנוא את עצמך בגלל זה. אל תאריך את התסכול שלך במשך שבועות או חודשים. אף אחד לא אומר שאתה צריך להיות חסר רגישות. אתה יכול להרשות לעצמך להיות נסער היום, אבל מחר אתה כבר צריך לחפש דרך לצאת מהמצב הזה עם רוח לחימה.
תמיד תחשוב חיובי. הגדירו את עצמכם לעובדה שכל הצרות יחלפו, ויבואו זמנים טובים יותר. העיקר לא לרוץ לפני הקטר, לנסות להיות אדם מאופק, סבלני ומאוזן. אז בהחלט תצליח!
