אנשים רבים ויתרו מזמן על חייהם בחוסר התקווה וחוסר התקווה שלהם. עבור חלקם, הסיבה היא אכזבות רבות, עבור אחרים זה כאב מתמיד. והתוצאה היא זהה - חוסר נכונות לראות את חייך מהצד השני. אתה רוצה שהגורל ישנה את עצמו, מבלי להתאמץ מצדך, אבל אתה בעצמך לא רוצה לשנות. אבל קודם כל, אתה עצמך צריך לשנות ולשנות באופן פנימי, לשנות את מהלך מחשבותיך. ואז יבוא שינוי.
הוראות
שלב 1
ראשית, להבין מה אתה רוצה לשנות בעצמך ולמה אתה צריך את זה. בחר את מה שאתה הכי רוצה לשנות. התחל עם הרגל או תכונת אישיות אחת. אחרי הכל, שינוי הוא משימה בלתי אפשרית לחלוטין. אחרי שהתרגלנו לשנות בהדרגה את התודעה, יהיה הרבה יותר קל לשנות תכונות אחרות. אתה צריך להחליט למה אתה רוצה להיות.
שלב 2
לנתח את הפעולות שלך שאתה עושה בהשפעת תכונה לא רצויה. אילו רגשות אתם חווים במקביל, אילו מחשבות עולות בהשפעת הרגשות הללו. מצא את הסיבה, שורש ההתנהגות הזו. לפעמים, כדי להיפטר מבעיות, אתה רק צריך לראות מאיפה הבעיות.
שלב 3
החליטו כיצד תשנו את חייכם. להלן מספר כלים שיעזרו לך.
- אינטליגנציה. ברוב המקרים אנשים חיים על פי תוכנית מסוימת: בית, עבודה, שוב בית. ער והחיים ישתנו. לשם כך, שאל את עצמך באופן קבוע שאלות: "אילו רצונות באמת יש לי?", "מה חשוב לי יותר עכשיו?"
ואז חשבו אילו פעולות יעזרו לכם להגיע לדבר החשוב ביותר. ותתחיל. רק פעולות יובילו אותך לתוצאה.
הגדירו לעצמכם יעדים ואז תוכנית ברורה תעזור לכם להתקדם. אתה יכול לנהל יומן הישגים בו תכתוב יעדים לשנה, חודש, יום. עכשיו יש לאן ללכת, כי יש אנשים שאפילו לא חושבים לאן הם הולכים.
סליחה. היפטר מתלונות, פשוט צריך לזרוק עומס כזה. לא יהיה לך כוח לשנות אם אתה מבזבז אנרגיה על טינה. הרשה לעצמך לסלוח לכל עברייניך. אמור בקול רם: "אני סולח לך (שם העבריין) על זה ….". הרי התלונות הן שמייסרות אותך, ולעבריין לא אכפת שאתה נעלב ממנו.
- אהבה. לכל אדם יש צורך לתת ולקבל אהבה. אבל ראשית, עליך לאהוב את עצמך. רק אדם שאוהב את עצמו בכל ליבו יוכל לחלוק אהבה עם אחר. זכרו וכתבו את מעשיכם הטובים, הצדדים החיוביים. תראה שיש תכונות שניתן לאהוב לגביהן. למד לבטא את אהבתך בעצמך. ספרו לאהוביכם ולעצמכם כמה אתם אוהבים אותם.
- תקשורת. עליכם ללמוד לתקשר, להיות פתוחים ואז אנשים ימשכו אליכם.
- רוחניות וחוכמה. האושר אינו שלם ללא שקט ושקט נפשי. תוכלו לרכוש אותם על ידי לימוד החוקים הרוחניים של ההוויה. על ידי מעקב אחריהם תוכלו לשנות את העולם סביבכם ולשנות את עצמכם.
- מוזיקה. הרים מוזיקה יפה שתאפשר לך להירגע גם בנפש וגם בגוף. מתמוססים בו כל יום, שרים, רוקדים. על ידי ביטוי רגשות דרך הגוף, תתנער מעייפות ותוקפנות מיותרים. עדיף להקשיב ליצירות קלאסיות.
שמחה. מצא רגעים משמחים ונפלאים בכל יום, התחל אותו עם חיוך לעצמך. הביטו במראה, חייכו, איחל כל טוב. שתפו את שמחתכם עם אנשים אחרים והם יגיבו בעין.
- מתנות. הפוך אותם לאהובים שלך ולעצמך. קנו לעצמכם חבורה של חבצלות העמק, לכו לבית קפה. קח בלון ושחרר אותו לשמיים. נסו להיות קצת במקום הילד.
שלב 4
השתמש בתרגיל הבא. אמור "אני רוצה לשנות" לעתים קרובות ככל האפשר וגע בגרון שלך. זהו המרכז בו נמצאת האנרגיה הדרושה לשינוי. תתכונן לקראתם. אם אתה חושב שאתה לא יכול לשנות את עצמך במשהו, זה המקום שבו אתה צריך לשנות.כוחות היקום יעזרו לך, ולאורך זמן תמצא שינויים חיוביים בחייך.
שלב 5
שינוי, זו פעילות מעניינת. החיים יפים, הפני את פניך אליהם בלבד. חפש את החיובי בכל דבר.
