סרטים רבים צולמו על אהבה וספרים רבים נכתבו. ככלל, הם מדברים על אהבה לגבר או אישה, ילדים, חברים. יחד עם זאת, בספרות הפסיכולוגית, הם כותבים לעתים קרובות יותר ויותר שלפני שאוהבים אחרים, כדאי לברר איך זה לאהוב את עצמך.
האם לאהוב את עצמך טוב או רע?
בשל חינוך, הביטוי "אהבה עצמית" אצל אנשים קשור לעיתים קרובות לנרקיסיזם, אנוכיות, ביטחון עצמי, זהירות, אדישות כלפי אנשים. נראה למישהו שאתה יכול לאהוב את עצמך או מישהו אחר, כאילו מדובר במושגים בלעדיים זה לזה.
עם זאת, לדברי פסיכולוגים, מושגים אלו משלימים. יתר על כן, רק אדם אוהב את עצמו מסוגל בכנות להעניק אהבה לאחר, ולקבל זאת. קשה להתאהב במי שרואה את עצמו נחות, אלא חבל.
מה פירוש אהבה עצמית
לאהוב את עצמך פירושו לקבל את עצמך יחד עם נקודות החוזק והחולשה שלך, ואפילו לנסות לתקן את החסרונות האלה, אל תחוש מיאוס מהם ורגשות אשם כלפיהם. פירוש הדבר שלא להשוות את עצמך לאחרים, להבין את האינדיבידואליות והערך שלך.
אם אדם סובל מעודף משקל, הוא לא ישכב על הספה וירחם על עצמו, אך מתוך אהבה לגופו, הוא ינסה להפוך את הדיאטה שלו לשימושית ככל האפשר ולעסוק בכושר. טיפול בגופך ובבריאותך (אך לא מתמכר כל הזמן לחולשותיך) הוא אינדיקטור לאהבה עצמית.
אדם שאוהב את עצמו מכבד את עצמו ומצפה לאותו כבוד מאחרים. הוא לא כופה ולא מתחנן לתשומת לב ואהבה ממי שלא מוכן לתת לו אותם. הוא מרשה לעצמו לחוות דעה משלו בנושאים שונים, יודע לומר "לא", להגן על האינטרסים שלו.
הוא מכבד את צרכיו ורצונותיו (בתנאי שהם לא פוגעים באנשים אחרים) ואפילו עם לוח זמנים עמוס של עבודה, הוא מוצא זמן ודרכים לרצות את עצמו. אם מדובר בהורה, הוא לא מקריב את עצמו לגמרי למען ילדים, אלא יש לו גם זמן ומרחב משלו. חייה של אשה אינם סובבים לחלוטין סביב בעלה, ולהיפך.
אדם לא משועמם לבד עם עצמו, הוא לא מרגיש תלות מכאיבה באנשים אחרים. הוא תמיד יכול להעסיק את עצמו במשהו, נהנה מחברתו. לכן, אדם כזה מושך את עצמו בביטחון שלו, נראה שתמיד מעניין אותו שיש לו עולם פנימי עשיר ומרתק.
ככל האפשר, אדם כזה מנסה להגשים את תוכניותיו וחלומותיו, בין אם מדובר במסעות או שינוי מקצוע. הוא יודע שככל שהוא יותר מוגש ומאושר, כך יש לו יותר סיכויים לשמח את הסובבים אותו.
אדם אוהב ומכבד את עצמו מכבד גם אנשים אחרים, את זכותם לזמן ולמרחב אישי, לחופש אישי ולהגשמה עצמית. אם, אם, בנוסף לגידול בנה, מצאה זמן לעניינים האישיים והאינטרסים שלה, אינה מבקשת להפריע לחייו האישיים של בנה ולהשאיר אותו זמן רב יותר עם עצמה, שלא כמו זו שהבן הפך לה משמעות החיים בלבד.
יחד עם זאת, אהבה עצמית אינה מרמזת על אובססיה עצמית ואנוכיות. אלו שיש להם קומפלקסים בדרך כלל מקובעים על עצמם. וזה מונע מהם להבחין באנשים ובעולם סביבם. אם אדם אוהב את עצמו בכנות, הרי שעודף התחושה הזו נשפך לאהבה לאנשים מסביב, לבעלי החיים ולעולם סביבו בכללותו. כאשר לאדם יש המון משהו, הוא יכול לתת אותו לאחרים, אך לא להיפך.
