כאשר מתחילים לבצע משימה, כולם רוצים להביא אותה למסקנה ההגיונית שלה, כדי להשיג תוצאה מסוימת. עם זאת, קורה שאחרי שעברנו חצי הדרך פתאום אנו מאבדים עניין ביעד שהוגדר לעצמנו. או שאנחנו מתעייפים. במצב כזה אתה צריך להיות מסוגל להניע את עצמך.
למוטיבציה העצמית תפקיד חשוב מאוד בהתפתחות העצמית. עליכם ללמוד לעורר עניין באופן עצמאי במשימות מסוימות, ולא לחכות שמישהו אחר יעשה זאת. אם רמת המוטיבציה העצמית גבוהה, ניתן להביא את המשימה הקשה ביותר למסקנה ההגיונית שלה.
ישנן דרכים רבות בהן תוכלו לשפר את המוטיבציה. בואו ניקח בחשבון את העיקריים שבהם.
תכנון זמן והדמיה
יש לפרק כל משימה למספר משימות משנה. יש צורך לצייר תוכנית פעולה ברורה. חלק את התהליך כולו לשלבים, קבע את הזמן שייקח להשלמתם וירד לעניינים.
כשאתה מסיים משימות מסוימות, דמיין את הרגע בו הכל כבר נעשה. כשאתה מקבל תגמול ראוי. האם יש מטרה ספציפית? תארו לעצמכם זאת, הפעילו אותו בדמיונכם לעיתים קרובות ככל האפשר. זה הכרחי על מנת להבין מדוע בכלל לקחת על עצמך את המשימות. אם אין הבנה כזו, אז הרצון לעבוד יתאדה די מהר.
צפייה בסרטי מוטיבציה, סרטונים
בשלב הנוכחי יש מספר עצום של סרטים שנועדו בעיקר להניע אנשים לעשות דברים, לעבוד, לנקוט בפעולות מסוימות. ככל שהסרט טוב יותר, כך הוא יכול להיות מרץ יותר.
לפעמים, כשצופים בסרטוני מוטיבציה, יש הבנה מה צריך לעשות על מנת להשיג את המשימה שנקבעה.
אם הגדרת לעצמך מטרה שאפתנית, אך נרתעת מעבודה, הקפד לצפות באיזה סרט מוטיבציה. קח מעט מזמנך לכך.
התחל להאמין בעצמך וביכולות שלך
לפעמים במהלך סיום המשימות שהוקצו, הביטחון העצמי נעלם. ספקות ופחדים מופיעים. משקל הורג מוטיבציה ולוקח כמעט את כל האנרגיה. כדי למנוע את זה, אתה צריך לשאוב את הביטחון שלך מדי יום.
אתה צריך לומר אישורים בבוקר מול המראה. אבל יש דרך שעשויה להיות יעילה יותר. זה טמון בזיכרונותיו שלו. זכור את הניצחונות הגדולים שלך כל יום. חשבו על המצבים בהם הייתם במיטבכם.
בצע את התרגיל לעתים קרובות ככל האפשר. זכרו אפילו את הפרטים הקטנים ביותר. נסו להרגיש את הרגשות שחוויתם ברגע הניצחון. ואז הביטחון העצמי יחזור אליך שוב.
לוח שערים
שיטה זו של מוטיבציה עצמית מתאימה אם הדמיה אינה מתאימה לך. עליכם להדפיס תמונות על מה שאתם חולמים ולתלות אותם על קיר בביתכם. ניתן לקנות לוח מיוחד למטרות אלה ולתלות עליו תמונות.
איך זה עוזר? לוח המטרה ימנע מכם לשכוח מה אתם רוצים. היא תזכיר לך כל הזמן את הרצונות שלך. באותם רגעים שבהם אתה יודע מה אתה רוצה ולמה אתה שואף, קשה שבעתיים לאבד את המוטיבציה.
אתה יכול לכתוב רשימה מתחת לכל תמונה של מה צריך לעשות כדי להשיג את מה שאתה רוצה. שלב גם תכנון וגם הדמיה בבת אחת באמצעות לוח מטרה רגיל.
סיכום
יש להבין שרק צפייה בסרטוני מוטיבציה, קריאת ספרות מוטיבציה לא תעזור. עלינו לפעול, ליישם את כל הידע שלנו בפועל. גם אם תדמיין מסביב לשעון, הרצונות שלך לא יתגשמו אם לא תתחיל לנקוט בצעדים מסוימים.
