מרחב אישי אינו רק מונח. כל אדם זקוק לבדידות, שם הוא מרגיש את עצמו מחוץ למניפולציות של אנשים אחרים, בביטחון מוחלט, מרגיש את עצמו כמאסטר בזמנו, מחשבותיו, מרגיש חופש מוחלט. כיצד לארגן את חייך על מנת להרגיש נוחות פסיכולוגית ולהגן על המרחב האישי שלך מפני חדירות לא רצויות?
המרחב האישי מקיף כל אדם. אתה יכול לראות זאת בעין בלתי מזוינת בדוגמה עד כמה אנו מאפשרים לאנשים שונים להתקרב אלינו. אנחנו מנסים להרחיק זרים - במרחק של מטר וחצי. אם אדם זר או לא מוכר חוצה קו דמיוני - זו חדירה, נעימה או לא נעימה - זו השאלה השנייה. ברדיוס של מטר וחצי יכולים להיות רק "חברים". אבל אדם אהוב מצמצם את המרחק הזה לאפס - וזה סימן לאמון מצדנו. למעשה, ל"מרחב האישי "יש כמה ממדים: חומרי, רוחני או פסיכולוגי, ואינטימי מאוד. כאן, לבד עם עצמנו, אנו יכולים לעשות סדר במחשבותינו, לחוש השראה, להתבונן בנפשנו, לחשוב על תוכניות לעתיד, לדבר עם המצפון שלנו, לרפא טראומה פסיכולוגית, להירגע ולהרגיש הרמוניה ושקט בתוך בְּעָצמֵנוּ.
גבולות מהותיים של המרחב האישי
לכל אדם יש צורך בדברים שלו, במרחב שלו, בו הוא מרגיש "נינוח", בבטיחות יחסית. ככל שגבולות המרחב האישי החומרי רחבים יותר כך אנו חשים מוגנים יותר מהעולם החיצון. בואו נשים לב איך אנו מרגישים, למשל, במטבח של מישהו אחר. עייפות הלחץ באה במהירות רבה. אבל בכוחות עצמנו - אנחנו יכולים להיות במשך שעות. החלל האישי מתחיל במגבת משלך, שאיש לא נוגע בה חוץ ממך, עט נובע אישי, שולחן, מחשב אישי, חדר משלך בו תוכל לסגור את הדלת ולהרגיש עצמאי, להיות לבד עם עצמך. היכן מסתיימים הגבולות החומריים של המרחב האישי? סביר להניח שבמקום שיש איזור "משותף", שבו אתה מצטלב עם אלה שגרים בסביבה. אדם שמסדר הכל עם המרחב האישי שלו, לעתים רחוקות יסתער על השטח האישי של מישהו אחר. עם זאת, ישנם אנשים הפולשים בקלות ולעתים מכניעים את המרחב האישי של אחר, גם אם יש בו סכסוך.
מרחב אישי פסיכולוגי
אם הכל ברור יותר או פחות עם גבולות המרחב החומרי, אז המרחב האישי הפסיכולוגי הוא מושג עדין ומורכב. אתה יכול לקרוא לזה העולם הפנימי, שמכיל רגשות מאוד אישיים, זיכרונות, התקשרות, אהבה, חברות, ערכים אנושיים אישיים. נראה כי קשה לחדור לתחום האתרי הזה. אך למעשה, מתברר כי פעולה זו קלה מתמיד. שאלות לא מתאימות "האם תרצה ללדת תינוק?", "האם אתה שוכב עם …" ושאלות אישיות אחרות פירושן שכבר פולשים למרחב האישי שלך. זה כואב במיוחד כאשר אנשים קרובים פוגעים בעולם הפנימי. אם ערנית מוצאת את יומנה של בתה ודנה בפומבי בהערות שנרשמו. אדם אהוב מנסה לשלוט במחשבותיך, בשגרת היומיום, בהתכתבויות האישיות שלך. אישה קנאית מחטטת בטלפון הנייד שלה או מחפשת "עקבות פשעים" במחשב שלך. עריץ ביתי (בעל, אבא, אח) מבקר את המראה שלך ואוסר ללבוש שמלה סקסית מדי, לדעתו, או להשתמש באיפור. החבר הכי טוב מעורר את פרטי חייך האינטימיים. שליטה מתמדת יכולה לגרום לאדם להיות חסר מנוחה, אומלל! במקרים כאלה, אדם מתבודד, הופך להיות חשאי. ולא תמיד בגלל משהו שאשם.פשוט קשה לחיות כשמישהו כל הזמן מסתכל מעבר לכתף אל העולם האינטימי, זוחל ללא נשמה לתוך הנשמה שלך.
כיצד להתנהג על מנת לשמור על ריבונות אישית?
היו אמיצים וסבלניים, הסבירו לאהובכם, בטקט ובעדינות, שזה לא נעים לכם כאשר הם נכנסים לחדרכם מבלי לדפוק, לחטט בחפציכם, להשתמש במגבת שלכם או לנתח את תכולת התיק, המחשב, הטלפון הנייד, אָרוֹן בְּגָדִים. נסו לשכנע את יקירכם הפולשים למרחב הפסיכולוגי שלכם כי דרך כזו תוביל להידרדרות במערכת היחסים. צייר סיכוי עגום - כיצד תתחיל לשקר, לסגת, להסתיר, להסתיר, להגן על עצמך ממגע, וכתוצאה מכך ה"בקרים "המעצבנים שלך עלולים לאבד את אמונך, יחס כנה ותקשורת יקרה, שיהפכו יבשים ורשמיים.. פעל באומץ, ולא חסך מילים. נסו להפוך ל"אמן מילים "לזמן מה! כל מי שמנסה להכניע את נשמתך הופך אוטומטית לאויב, ואומרים לאויבים לאמת. ואחד העונשים הכי לא נעימים לאדם שנכלא בכוח הוא שליטה ומעקב מוחלטים במרחב האישי שלו - אך האם המשפחה אינה בית כלא? אל תפחד להישמע פתטי מדי. הוויכוחים צריכים להיות מדויקים ומשכנעים, אך השיחה לא צריכה להיות עצבנית. דבר ברוגע ובשיקול דעת. אם הם לא מבינים אותך, הפעל את "תוכנית ב '" וסגור גישה לחפצים ולעניינים האישיים שלך. סכסוכים יישכחו, אך התוצאה תשמח אותך, תזכה בניצחון קטן ותזכה בחזרה בשטח האישי שלך.
מצד שני, הסתכלו ביקורתית בעצמכם. אולי ההתנהגות שלך לא מושלמת ואתה נותן סיבה לחוסר אמון? או אולי אתה עצמך מתנהג לעיתים קרובות ללא מגע, ברשלנות ביחסים עם אנשים אחרים, מפר באופן מוחלט את גבולות המרחב של מישהו אחר? דאג לעצמאותך, אל תשכח שהמרחב האישי הוא לא רק אתה.
