כל האנשים יודעים להיעלב. חלקם כל כך מצליחים בכך שכל יום הם מקלקלים את החיים של עצמם ושל הסובבים אותם. קשה ללכת תחת משקל התלונות נגד הורים, חברים, אשה, בעל, ילדים - הרי ככלל, כולם מגיבים בעין. הגיע הזמן להפסיק להיעלב מכולם, לזרוק את הנטל הזה ולתת לאנשים חלשים וחלשי רצון לשאת אותו.
הוראות
שלב 1
כדי להפסיק להיעלב, אתה צריך לזכור: אף אחד לא חייב לך כלום. עכשיו זכרו כמה מן התלונות האחרונות, שידרו בזיכרון את המצב עם התלונה הזו, אך כבר מתוך ידיעה שאיש אינו חייב לכם דבר. אתה עדיין נסער? ככל שתתרגל זאת לעתים קרובות יותר, כך יהיה קל יותר. ואז בכלל לא יעלה על דעתך איך אתה יכול להיעלב מדבר כזה.
שלב 2
כדי להפסיק להיעלב, עליך להשליך את כל הרגשות, לפרק את האירוע לכמה קטנים ולראות מה קורה בשורה התחתונה. התוצאה היא פעולות ניטרליות לחלוטין, שבדרך כלל אינן רציניות לפגוע בהן. לאבד עוד טינה בדרך זו. תרגול.
שלב 3
כדי להפסיק להיעלב, הצטייד במתרגם וירטואלי. לדוגמא, אם בקהל מישהו השליך את עקבותיך: "לאן אתה הולך!", עליך להפעיל את המתרגם מהשפה הבורית לשפה החכמה. ואז, כשתורגם, יתברר: "סליחה, אבל זו הייתה הרגל שלי, וזה כואב מאוד." ברור שאין שום דבר להיעלב ממנו, אתה יכול אפילו להזדהות.
שלב 4
אם אתה נעלב מהערות נוקבות בכתובת שלך, אז זכור את המשפט "אם אתה רוצה להימנע מביקורת - שום דבר לא צריך להיעשות, שום דבר לא צריך להיות אמר ולא להיות אף אחד." כך שהדוקרנים הללו המופנים אליכם הם סימן לכך שאינכם עומדים במקום והשגתם משהו בחיים. וככל שתטפס גבוה יותר כך תשמע ביקורת בכתובתך. אין כאן מה להיעלב, אתה צריך להיות גאה בעצמך!
שלב 5
לבסוף, זכרו שלפני שאתם נעלבים, חשבו מדוע אתם עושים זאת ומה תשיגו בדרך זו. האם הבעיה שלך תיפתר כך? או שאתה משתמש בעבירה כאמצעי מניפולציה כדי להשיג את מה שאתה רוצה … בכל מקרה, הפסק להיעלב, הרחיק את התחושה הזו ופרחים תמיד יריחו בנשמתך.
