תוקפנות אינה רגש בפני עצמו. זו תוצאה של רגש אחר - מה שנקרא תסכול (גירוי), שהוא בסיסי. אדם מתעצבן כשמשהו לא עובד, נראה או לא הולך כמו שהוא היה רוצה. מבלי להבין אפילו את הסיבות לגירויו, האדם כבר מוכן לתקוף. לתקוף, לתקוף בתוכחות, לתקוף בהאשמות, לשפוך כעס - זה מה שתוקפן עושה במצב של תסכול. יחד עם זאת, לא אכפת לו למי מכוונת התוקפנות שלו, זה יכול להיות אאוטסיידר לחלוטין או, להיפך, קרוב, אבל מופנה ביד חמה. מה לעשות? איך להגיב לתוקפנות?
הוראות
שלב 1
קח הפסקה קצרה לאחר התקפה אגרסיבית. פשוט להיות נוכח עם התוקפן ושמור על השליטה במצב. קורה שמספיקים כמה רגעים בכדי להעריך כראוי מה קרה ולחשוב על תשובה ראויה, כמו גם על התנהגותך הנוספת.
שלב 2
אל תגיב בתוקפנות לתוקפנות, להעליב בעלבון. והעניין הוא אפילו לא כי אין תועלת להתכופף לרמה של התוקפן, אתה פשוט מסתכן שלא לצאת מההתלהמות המילולית הזו כמנצח, כי ככל הנראה, ליריבך הבלתי מרוסן יש ניסיון עשיר הרבה יותר כתוקף משלך..
שלב 3
נסו להסכים עם התוקפן לגבי כל מה שהוא מאשים אתכם בו. יתר על כן, קח את כל ההתקפות שלו כעצה טובה. Nod, הסכמה. בדרך כלל זה מייאש את הבור, והוא מאט. השתמש בטון מנומס. התוקף יבחין בקרוב שאתה לא נהיה כמוהו, אל תצעק בחזרה ואל תזרע, להטו תעבור במהירות.
שלב 4
תסתכל מקרוב - זה לא ערפד אנרגטי שלפניך? עם זאת, פשוט תן לו להביא את האדם לחום לבן, לענות לבכי, דמעות ויבבות. הם, למעשה, מחכים לזה. זהו ניצחון עבורם. ואכן, עם גירוי, בכי וצרחות, ערוצי האנרגיה שלך נפתחים, ואז התוקף שואב מתוכך באנרגיה נותנת חיים דרכם. אתה, בסופו של דבר, נכנע לדמעות ואי צדק המופנה אליך, והערפד בשלב זה כבר שקט ונהנה מהחיים. מסקנה: אל תאפשרו לעצמכם להיות מונעים להיסטריה וגירוי.
שלב 5
אל תשאל את התוקפן בהתמרמרות: “באיזו זכות אתה צועק עלי? איך אתה מעז ?! " אל תצפה שהוא ישמע את הפניות שלך, לא, הוא הכל ברגשותיו. אי אפשר להוציא את זה משם בפניות כאלה. שים את השאלה אחרת: “ממה אתה מוטרד? משהו לא בסדר? בואו נבין את זה ביחד. " למקד את תשומת ליבך לא בהתנהגות התוקף, אלא במצב התסכול שלו, כלומר. עקב גירויו.
שלב 6
אל תפחד מהתוקפן. ככלל, זה רק מפחיד למראה. זכרו את התנהגות הכלבים. זה שנובח בקול רם ובאכזריות לעולם לא ינשך. ואם זה אכן נושך, אז רק אם הוא מרגיש או רואה את הפחד וחוסר ההגנה שלך. אנשים הם בעצם אותם בעלי חיים, במיוחד במצב של תוקפנות. הסיעו את ביטויי ההתפטרות והפחד מפנייך, אל תנער, אל תרעד, הפגין רוגע ואפילו שעמום. התוקף נכשל במהירות. ובכן, או שהוא יכוון את התוקפנות שלו לכיוון אחר (יזרוק את הצלחת, יקרע את העיתון, יבעט בדלת - הוא ישוחרר) ובקרוב יירגע.
שלב 7
צא ממקום הסכסוך. עזוב את התוקפן. לא באופן ציורי, לא תיאטרלי, לא טורק את הדלת, אלא פשוט, באנגלית, כלומר. בשקט ובלי לבנות סגולה נעלבת. בדרך כלל התוקפים מהירים. הפעולות הנוספות שלך תלויות בהחלטה שלך - אם להעמיד פנים שלא קרה כלום (ואז לחכות לחזרה על עודפים כאלה), או להציע לשבת ברצף ולדבר טוב, כלומר. לדון בשלווה בבעיה.
