המתח של החיים המודרניים, המהומה הכלכלית והחברתית מולידים יותר ויותר רגשות שליליים בחברה. כמעט כל יום צריך להתמודד עם כעסים לא מוצדקים, דוקרנים או בריונות. איך להתמודד עם העבריין ואיך להגיב לעבירה?
הוראות
שלב 1
הקשיבו לסוף בלי להפריע. לאחר שהמתעלל סיים את נאומו, זרק את רגשותיו הראשונים והייתה הפסקה, קח את המצב לידיים שלך. הפוך מחווה בידך כאילו עוצרת אותו, ובמקביל, בנימה רגועה ויציבה אמור שיש לו את הזכות לרגשות, אך לא צריך לעבור לגידופים.
שלב 2
השתלט על הרגשות שלך, ואז ההחלטות שלך כיצד להגיב לטינה יהיו מוצלחות יותר. לפעמים הדרך הטובה ביותר להתמודד עם גסות רוח ונדנוד היא להתעלם מהם לחלוטין. הסב את תשומת ליבך מדוקרנים פוגעניים, תפוס אותם כרקע כללי (הרוח משמיעה, ציפורים צורחות …). אל תתנו לאחרים להתגרות בכם ולשלוט ברגשותיכם. כדי להקל על ביצוע ההמלצה הזו, דמיין את המתעלל ככלב פתטי, רטוב, צועק. אם אתה נעלב במקום ציבורי, ברחוב, ברכבת התחתית, חשוב היטב לפני שאתה מנסה להעניש את העבריין. ואכן, במצב כזה, קיימת סבירות גבוהה להתנגשות עם סוג מאוד אגרסיבי של אנשים שרגילים להשתמש בכוח אכזרי כדי לסדר את הדברים. במקרה זה, עדיף לפרוש בשלווה הרחק מצרות אפשריות. שיהיה לך נחמה שהעבריין שלך בעל אופי כזה בהחלט יקבל את המגיע לו, גם אם לא ברגע זה, ולא ממך.
שלב 3
נלחם בחוזקה במצב בו אי אפשר להתעלם מהמתעלל. ענה יפה, עם חוש הומור. כדי לא להתבלבל כשאתה מתמודד עם עבריין, חשוב עליו כמה משפטים מראש. על ידי מתן המתעלל את תגובת "הרוצח" שלך, תרגיש כמו זוכה ותשמור על מצב הרוח הטוב שלך. למשל, אמור למוכרת גסה בחיוך שאתה מבין שיש לה בעיות עם בעלה, אבל אתה לא אשם בזה, אתה פשוט צריך חפיסת שמן.
שלב 4
שחרר את הרגשות שלך אם אתה רואה שאין דרך אחרת לעצור את הבור. במקרה זה, מצא את הכוח לרכז את כל הטינה, הטינה והטינה שלך, והשליך את כל השליליות הזו על העבריין, ותן לו את המענה הראוי לו. תמכו ב"התפוצצות "הזו בקול תקיף, הבעה חמורה על פניכם, מבט מבזה ואפילו כמה מילים מאוצר המילים שלו. אחרי "התקפה" כזו כל השליליות תצא מכם, ותירגעו.
