באיזו תדירות אתה שואל את עצמך: מדוע אני - חכם, יפה, עליז - מרגיש כישלון? אתה יודע את התשובה בעצמך: אינך בטוח בעצמך. אדם בטוח יודע להתווכח ולהגן על האינטרסים שלהם, ואדם חסר ביטחון מאשים את עצמו מכל סיבה שהיא. החיים האישיים והקריירה של הראשונים מוצלחים בהרבה מזו של האחרונים. הרשימה אינסופית. אז מה מונע מרבים מאיתנו להאמין בכוחנו?
הוראות
שלב 1
התבונן בעבר
בדרך כלל, ישנן שתי סיבות עיקריות לספק עצמי. הראשון - בילדות, כשהתגבשת כאדם, הורים, חברים או מורים הפעילו עליך לחץ בסמכותם, לעתים קרובות העירו לך הערות, נזפו בך במשהו, לא הקשיבו לדעתך. השנייה - הרבה זמן היה (ואולי יש) אדם לידך שכל הזמן פקפק בכל. ברור שגם אתה יכול להיות "נגוע" בזה.
שלב 2
כדי להיפטר מחוסר הביטחון, פסיכולוגים ממליצים לך לממש את התלונות החיות ביותר שלך ולנסות לחיות אותם בכוח רגשי מירבי. אף פעם לא מאוחר לשנות נפשית את העבר שלך. המטרה שלך היא להפוך את נטל העבר למורשת, ניסיון, פוטנציאל יקר ערך. וזכור, אתה לא צריך להתבייש ברגעים קשים בחיים שלך (גירושין, ראיון גרוע, אובדן כסף). אם התגברת על זה, אז התחזקת. זה משהו להתגאות בו.
שלב 3
התיידד עם עצמך
ישנן מילים נפלאות בתנ"ך: "אהב את שכנתך כמוך." כולם שמעו את הביטוי הזה, אבל לא כולם יודעים שכדי לאהוב מישהו צריך קודם ללמוד לאהוב את עצמך. אהבה זו אינה אנוכיות, לא הונאה, לא יהירות. זה היסוד של האדם.
שלב 4
האם אתה רוצה לעשות מעשים טובים, אך יחד עם זאת להחשיב את עצמך רע? אבל האם מישהו רע יכול לעשות משהו טוב?.. אתה יכול לצאת ממעגל הקסמים רק על ידי שינוי הגישה שלך כלפי עצמך. לא מיום שני, לא ממחר, אלא מהשנייה הזו. לפעול!
