"הוא קר כמו קרח!" - כך הם בדרך כלל אומרים על אדם קשוח ואדיש שלא מגלה רגשות. אבל קור יכול להיות אמיתי (בגלל אנוכיות, יהירות) וגם דמיוני, למשל, בגלל ביישנות, כאשר התקשורת עם אנשים אחרים קשה לאדם. עם זאת, אדם כזה, בכל מקרה, לא כואב להיות רגיש יותר, רגשי.
הוראות
שלב 1
"חיוך יגרום לכולם להרגיש חמים יותר", אומר שיר מתוך קריקטורה ישנה וטובה. זה אכן המקרה. נסו לחייך לעיתים קרובות יותר, ותוכלו לראות בעצמכם עד מהרה שמספר האנשים הרואים אתכם קרים וקשוחים ירד באופן ניכר. גם אם אינך במצב רוח או מוטרד ממשהו, חייך. ותבחין איך הנשמה שלך תרגיש טוב יותר.
שלב 2
אף אחד לא דורש ממך לשבור את האופי שלך, הרגלים. אבל בכל זאת נסו להיות קשובים קצת יותר לאחרים, לפחות לפעמים התעניינו בעניינים שלהם, בבעיות, התחילו שיחות, אפילו בנושאים הכי ניטרליים. אתה צריך להיות פתוח לאחרים.
שלב 3
גם לחינוך תפקיד חשוב. אם ההורים במשפחה נהגו באיפוק, לא גילו רגשות בפומבי, הילד לוקח מהם לעתים קרובות דוגמה. האם ההורים שלך הנחילו לך שתמיד עליך להיות מאופק, לשמור על הרגשות שלך תחת שליטה קפדנית? תחשוב: האם זה באמת הכרחי? אחרי הכל, אתה אדם בוגר ועצמאי, יש לך את החיים האישיים שלך. אהבה להורים בכלל לא אומרת שיש צורך להעתיק את ההרגלים וההתנהגות שלהם לפרטי פרטים. אל תהסס להראות את הרגשות שלך - במקום הנכון ובזמן הנכון, כמובן.
שלב 4
אם אתה אדם ביישן ומתקשה ליצור קשר עם אנשים אחרים, השתמש בהיפנוזה עצמית. שכנע את עצמך באופן קבוע שאין שום דבר רע אם תיכנס לשיחה או תפנה למישהו עם שאלה, בקש, העולם לא יתהפך מכך. כמוצא אחרון, פנה לייעוץ של פסיכולוג מוסמך. מומחה יוכל להבין מה הסיבה לקור שלך, ויעזור לך לחסל אותו.
שלב 5
נסו להשיג רגשות חיוביים בכל מקום אפשרי. צפה בסרטי קומדיה, בתוכניות הומוריסטיות, קרא סיפורים מצחיקים, אוספי אנקדוטות, עבור אל KVN. ככל שתצחק לעתים קרובות יותר, כך יהיה קל ומהיר יותר ללמוד להראות רגשות בפומבי. ואז כמעט אף אחד לא יקרא לך אדם קר וקלוע!
שלב 6
השג כלב או חיית מחמד אחרת במידת האפשר. אפילו אדם מאופק מאוד ואדיש, מתקשר עם חיית המחמד שלו, הולך איתו, מפשיר שלא מרצונו. במיוחד אם הוא מרגיש שהחיה באמת אוהבת אותו והיא קשורה אליו באמת. עזור לבעלי חיים משוטטים, ותראה שהעולם אינו כל כך קר וזר, שאדיבות וחמלה נענות באהבה.
