הארה, על פי תורתו הרוחנית של הבודהיזם, היא המטרה הסופית לדרך החיים של כל אדם. הדרך להארה יכולה להיות ארוכה וקשה, אך קשה עוד יותר לשמור על מצב ההארה. לפיכך, הדרך להארה היא דרך החיים כולה.
הוראות
שלב 1
לפני שתתחיל בידע עצמי, הערך כראוי את בריאותך, הנפשית והפיזית שלך. נטייה לתוקפנות, מחלות כרוניות של מערכות ואיברים, שינויים במצב הרוח - התכונות השליליות שלך יכולות לפרוץ ולהתעצם, לפגוע בך. אלכוהול, טבק וסמים אינם נכללים. היפטר מכל מה שעשוי להפריע לך.
שלב 2
מצא מנטור מנוסה. בהנחייתו תעסוק בתרגולים רוחניים כמו יוגה, מדיטציה ואחרים. הוא גם יעזור לך לשנות את היחס שלך לעולם החיצוני ולמצב הפנימי.
שלב 3
שנה את אורח החיים שלך. האויב של הארה הוא הרגש. אתה לא צריך לעכב אותם, אתה רק צריך למנוע אותם. אל תתעצבן בגלל ביקורת, אל תשמח על חנופה. קח הכל מנותק ורגוע.
שלב 4
עשו כמיטב יכולתכם כדי למשוך לעצמכם אנרגיה חיובית. עשו כל פעולה מתוך מודעות לתועלת שלה בהארה ובידע העצמי שלכם. אם זה לא עוזר, הרבה פחות מפריע לך, תוותרי על זה.
שלב 5
מאחל טוב לכל מה שמקיף אותך: אנשים, בעלי חיים, צמחים, אלמנטים. חשוב על כל אלה כעוזרים המניעים אותך לקראת גילוי עצמי.
