אם אתה רוצה להיפתח לעולם ולאנשים סביבך, היה כנה וחופשי קודם כל מול עצמך. זה אומר שאתה לא צריך ללבוש מסכות כדי להודות במשהו, אתה לא צריך להתבייש בכישלונות שלך.
הוראות
שלב 1
כדי להשתחרר מאילוץ, כתוב על פיסת נייר את הפחדים והמתחמים שלך, כמו גם את הצדדים והרצונות הטובים ביותר שלך. לנתח כל עמודה בזהירות. תחשוב מדוע אתה מפחד מכך ואיך אתה יכול להתגבר על הפחד שלך, האם רשימת המתחמים באמת כל כך גדולה, או שאתה פשוט נוטה לזלזל בזכותך? שבחו את עצמכם על כל נקודה מהאיכויות והכישרונות הפנימיים הטובים ביותר שלכם.
שלב 2
שימו לב במיוחד לרשימת המשאלות שלכם. לדוגמה, הוא מכיל משהו כמו הפריט הבא "קנו את הדגם האחרון של מכונית מותג אירופית". תחשוב, אתה באמת רוצה את זה? אולי, אם אתה מספיק ישר עם עצמך, מתברר שבן הזוג שלך רוצה מכונית, ואתה מעדיף לראות את צבי הגלפגוס המפורסמים בסביבתם הטבעית. בנה את רשימת המשאלות שלך, לא של מישהו אחר.
שלב 3
להיות פתוח במגע עם אנשים אחרים פירושו להרפות ממוסכמות מסוימות. תן מחמאות אמיתיות למי שמגיע להם, הצביע על פגמים למי שלא רואה אותם או לא רוצה להבחין בהם. במקרה זה, אל תעבור לעלבונות, שים את עצמך תמיד במקום בן השיח. כדי להימנע ממצבים לא נעימים, למד לבקר באופן קונסטרוקטיבי ולקבל ביקורת כזו מאחרים.
שלב 4
שימו לב לילדים. מדוע לדעתך מבוגרים אוהבים אותם? על הספונטניות שגורמת לך לחייך או לפעמים לבלבל, ולפעמים גורם לך לנשוך את הלשון. על אהבת החיים שעושה אותם מאושרים. לסקרנות, שעוזרת לגלות משאבים בלתי מוגבלים להשגת ידע. כדי להיות אדם פתוח, אתה צריך לטפל ב"ילד "הפנימי שלך.
שלב 5
למד לומר "תודה", ולמד גם את אומנות הצחוק על עצמך. דע כיצד להיות אחראי למעשיך ולהודות באשמתך, אם בכלל. נסו לנצל את רוב ההזדמנויות שהחיים מציבים בפניכם (כמובן, אם הם לא סותרים את ביטחונם של אחרים ואת החוק). פתיחות לעצמך ולעולם תעזור לך להיפטר מחרטה, ולכן ללמוד לחיות בהרמוניה עם עצמך.
