בפסיכולוגיה, המושג "תסביך קורבן" מתפרש כהכחשה עצמית של הפרט לטובת הזולת, בשם יקיריהם. אדם מבקש לקבל אהבה בצורה כזו, לא מכיר דרכים אחרות. יחד עם זאת, הקורבן שונא לעיתים קרובות את מי שלמעשה הוא מתנער ממנו. מצב פנימי כזה הוא מכביד, מדכא את האינדיבידואליות, שולל את צבעי החיים. אתה יכול להיפטר ממכלול הקורבן רק על ידי עבודה רצינית על עצמך.
הוראות
שלב 1
תפסיק להתלונן, לרחם על עצמך ולספר לכולם על המצער שלך. תבין שמדובר בתרגיל חסר תועלת לחלוטין, מכיוון שהתלונות ללא הרף לא פותרת את הבעיות שלך. וככל שאתה מרחם על עצמך, כך גוברת ההתלבטות הפנימית שלך וחוסר האמון בכוחך. תרגול: קבעו לעצמכם יום (חצי יום לפחות) במהלכו לעולם לא תתלוננו או תתחרטו על עצמכם. אם אתה מצליח - שבח את עצמך, כי כבר התחזקת. אם זה לא עובד, נסה שוב ושוב. עד מהרה תבחין בעצמך שיחסם של אחרים כלפיך השתנה, תתחיל לכבד אותך. לא מיד, לא בן רגע, אבל - הם בהחלט יתחילו.
שלב 2
הבינו את העובדה: כל מה שקורה בחייכם הוא מעשה ידיכם. רק אתה ואף אחד אחר לא יכול להחליט מי ומה אתה צריך להיות - אישה חזקה, מספקת ובטוחה בעצמה או סובלת כרונית, שהיא תמיד גרועה, עם מראה אומלל והבעה עמומה על פניה.
שלב 3
אל תעשו למען אנשים אחרים, אפילו הקרובים אליכם, את מה שהם יכולים לעשות בעצמם. חסד אינסופי כלפי אחרים הוא ללא ספק טוב, אך לא בלתי מוגבל. אל תיקח על עצמך את האחריות של אחרים, על ידי זה אתה מעודד את העצלות שלהם ומעורר יהירות וגסות רוח, ולא אהבה והכרה שאתה סומך עליהם. סביר להניח שבקרוב מאוד תתחיל לעצבן במעשיך את האנשים שאתה מנסה להם, וקצת אחר כך הם יתחילו … לנגב את רגליך עליך. תחשוב על זה.
שלב 4
התמקדו בהיבטים החיוביים של החיים. למרבה הצער, אי אפשר לחיות בלי בעיות, אבל ללמוד להתייחס אליהן כתופעות חיים לא נעימות אך גדולות מכוח, הוא די בכוחו של אפילו אדם חלש. בנוסף, כל המכשולים נועדו לחזק את הדמות, ולא להרוס את האישיות. אל תיכנע לקריצות הגורל, נסה לשמור על שלמות הטבע והאינדיבידואליות. במקום לדאוג לקשיים זמניים ולתקלות עתידיות, חשבו מה טוב בחייכם. וזה חייב להיות שם, אתה רק צריך לרצות לראות ולהעריך.
שלב 5
אם כל המאמצים שלך להיפטר מתסביך הקורבן לא הביאו לתוצאות חיוביות, פנה לפסיכואנליטיקאי או לפסיכולוג טוב. בשום מקרה אל תשאיר את הכל כמו שהוא, אל תסבך את חייך עוד יותר, אל תדכא את האינדיבידואליות שלך. אל תהפוך להשלמה של מישהו אחר שעליו אתה צריך להקריב את עצמך. זכור שאתה קודם כל אדם. מומחים מוסמכים בהחלט יעזרו לך, אך רק בתנאי אחד - אם אתה בעצמך נחוש לשנות, אם אתה בעצמך באמת רוצה להיפרד מעמדת הקורבן.
