יש אנשים שלא יכולים לדמיין את חייהם ללא סדרות טלוויזיה. תחביב זה תופס כמעט את כל זמנם הפנוי. מבלים מול הטלוויזיה, אנשים שוכחים מהמציאות הסובבת אותם, וחיים את חייהם של גיבורי הסדרה. ישנן מספר דרכים להיפטר מהתמכרות שלך לתוכניות טלוויזיה.
הזן איסורים
איסור פנימי יכול להיחשב כאחת השיטות להיפטר מהתמכרות לטלוויזיה. אתה פשוט מחליט בעצמך אחת ולתמיד שאתה כבר לא צופה בתוכניות טלוויזיה: אתה לא צופה בסדרה האחרונה של אופרות סבון מוכרות, אתה לא מתחיל לשקוע בסיפורים חדשים. כאן חשוב להראות כוח רצון ולשמור על המילה שניתנה לעצמך. הבנת הבעיה תעזור לך בכך.
שללו מעצמכם את היכולת הפיזית לצפות בסרטים אינסופיים. הפסק לחלוטין את הטלוויזיה, או נתק ערוצי כבלים. עשה זאת במשך כמה שבועות כדי להתחיל ולהרגיש חופשי. אם קשה לך למלא תנאי זה, אז הקצר מדי יום את הזמן המוקדש לצפייה בפרקים הבאים.
שנה גישה
רק תחשוב כמה זה אבסורדי לעקוב אחר חייהם של דמויות בדיוניות ובגלל זה, לא לשים לב לשלך. תחשוב כמה דברים שימושיים אתה יכול לעשות בזמן שאתה מבלה בצפייה בתוכניות טלוויזיה. בטח אתה יודע מה משנה אותך ואת המציאות סביבך כדי לשפר את איכות חייך. אז דאגו למטמורפוזות הללו.
למד משהו חדש, שלוט במומחיות מסוימת, הקדש זמן לקריירה, ללימודים או לחיים האישיים שלך. דאג לבריאות שלך, ללכת יותר, להקדיש זמן לכושר. להיות פעיל חברתית, לפגוש חברים, להשתתף באירועי תרבות.
להבין את הבעיה
תחשוב מדוע אתה כל כך נמשך לתוכניות טלוויזיה. אולי הם מכסים נושאים שמעניינים אותך מאוד. זהה את הנושאים העיקריים שהועלו באופרות הסבון המועדפות עליך והחל את התוצאה על חייך שלך. באופן זה, תוכלו למצוא אזור צמיחה באופי שלכם או בנסיבות הסובבות אתכם.
אולי אתה צולל לתוכניות טלוויזיה משעמום ופחד ממימוש עצמי. אם אינך יודע מה אתה רוצה, בריחה לעולם בדיוני יכולה להוות אלטרנטיבה להגדרה עצמית ולעבוד על עצמך. על ידי מעורבות המוח שלך בסדרה אחרת אתה מטביע את קול התבונה, הדורש תשובה לכמה שאלות.
הבן כי צפייה בתוכניות טלוויזיה לא תפתור לך את הבעיות. ניהול אורח חיים בישיבה או שכיבה מול הטלוויזיה בעליל אינו משפר את בריאותך. אחרי יום קשה העיניים שלך מקבלות עומס נוסף, שגם הוא די מזיק. תוכניות טלוויזיה משפיעות לרעה על התפתחותך כאדם. איתם אתה רק משפיל, אלא אם כן, כמובן, אנחנו לא מדברים על סרט מדעי פופולרי. לכן כדאי להתכנס ולסיים את ההתמכרות המזיקה.
